ラ マジ(La Magie)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/14
- ダイエットと自律神経
- 皆さまこんにちはLa Magieの西川です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
最近急激に寒くなり体調を崩されている方が増えていますね。
風邪やインフルエンザも流行っていますが、最近よく聞くのが夜になると熱が上がって日中は下がるという方です。。こんな症状をお持ちの方が増えているように思います。
様々な要因はあるかもしれませんが、一つとして考えられるのが、自律神経の乱れです。
自律神経の乱れとは…ストレスなどが原因で自律神経のバランスが崩れ、身体や心に様々な不調が現れる状態のことをいいます。
主な症状→動悸、めまい、頭痛、だるさ、疲れやすさ、便秘や下痢、不眠などがあり、精神的な症状（不安、イライラなど）
自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが大事で、どちらかだけが優位に働いててもダメなんです。
忙しいからと交感神経ばかりが働いてしまうと、毛細血管が収縮してしまい細胞に必要な酸素や栄養素が届かなくなってしまいます
。
そうすれば当然細胞の修復ができずに老化し不調をおこし大病に繋がっていきます。
自律神経の乱れはダイエットにも影響があるので今一度生活習慣を見直してみてください。
すぐできる対策としては、ゆっくりと湯船につかって深呼吸をすること。あとは整理整頓です。身の回りをきれいに保つことも自律神経の安定につながります。 少しの意識が自分の身体を作っていきますので、まずは一つ試してみてください。
La Magieでは施術だけではなく生活習慣や根本的な体質の改善ができるようにサポートいたします。............................................................................
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