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インフィニティ(INFINITY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/16
- 反り腰が引き起こす腰の痛み―筋膜の視点から
- 「長く立っていると腰がつらい」
「特に何をしたわけでもないのに腰が重い」
そんな腰のお悩み、もしかすると反り腰が関係しているかもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている姿勢のことです。
姿勢が良さそうに見える反面、腰まわりには常に力が入りやすく、知らないうちに負担が溜まりやすくなっています。
ここで大切になるのが筋膜です。筋膜は筋肉を包み込み、全身をつなげている薄い膜のような組織です。
どこかが硬くなると、別の場所にも影響が出やすいという特徴があります。
反り腰の方は、腰だけでなく、太ももの前側や股関節、お腹まわりの筋膜が硬くなっていることが多く見られます。
特に太ももの前側が硬くなると、骨盤が前に引っ張られ、反り腰の姿勢が癖になりやすくなります。
その結果、腰の筋膜が引き伸ばされ、違和感や痛みにつながってしまうのです。
「朝起きると腰が重い」「夕方になるとつらくなる」といった症状も、筋膜が関係していることがあります。
レントゲンでは異常がなくても、こうした違和感が続く方は少なくありません。
整体では、痛い腰だけを見るのではなく、筋膜のつながりを意識しながら全身を優しく整えていきます。
筋膜がゆるみ、体が動きやすくなることで反り腰の姿勢も自然とラクになり、腰への負担も軽くなっていきます。
腰の痛みがなかなかスッキリしないときは、少し視点を変えて、反り腰や筋膜の状態を見直してみるのもおススメです。
体がラクになるヒントが見つかるかもしれません。
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