はりらっく鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- くしゃみで腰が痛む理由
- くしゃみで腰が痛む理由
先日、1週間ぶりにご来店いただいたK様。半年間も続いていた腰のつらさがだいぶ楽になって、調子よく過ごされていたそうです。
ところが今回、花粉の季節でくしゃみが止まらず、また腰が痛くなってしまったとのこと。「せっかく良くなってきたのに、なんでまた…」そんな不安そうな表情が印象的でした。
実は、くしゃみで腰が痛くなるのには理由があります。腰の奥にある「大腰筋」という深い部分の筋肉が固まっていると、くしゃみや咳の衝撃で痛みが出やすくなるんです。これは、よく言われる急な腰の痛みの原因の一つでもあります。
K様の場合も、まだこの深い部分に硬さが残っていたことが今回の痛みにつながっていました。表面的には楽になっていても、体の奥にある本当の原因はまだ残っていたんですね。
施術では、この深い部分にしっかりアプローチして、硬くなった筋肉を緩めていきました。K様も「そうか、まだ奥が硬かったんですね」と納得されていました。
大切なのは、痛みが落ち着いても、体の奥の状態を整えておくこと。そうすることで、くしゃみや咳などの日常の動作でも痛みが出にくい体になっていきます。
「また痛くなったらどうしよう」という不安から、「ちゃんとケアすれば大丈夫」という安心に変わっていく。そんなお手伝いができればと思っています。
定期的に体の状態を確認しながら、早めのケアを続けていくことで、季節の変わり目や日常の動作でも安心して過ごせる体づくりをサポートしています。
杉並区や練馬区からも多くの方にお越しいただいています。腰のつらさでお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。
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