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エープラスダイエットジム 新宿(A+dietgym)のブログ

2022年10月のブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 有酸素運動について
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/31
    投稿者:
    A+ 新宿店
    皆さんこんにちは!A+ダイエットジムトレーナーの竹間です。本日の内容は『有酸素運動』についてです!Q,有酸素運動をやりすぎなくても 痩せられますか??A, 有酸素運動をしなく…続きを見る
  • 腹圧を知りましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/29
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちは!トレーナーの増田です。今回は腹圧についてご紹介します。腹圧とは、腹筋と横隔膜の収縮によって起こる腹腔の内圧のこと。内臓が納まっている部分を腹腔と呼びますが、腹…続きを見る
  • サラダはヘルシー?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/26
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちはトレーナーの増田です。本日は見た目がヘルシーな食事でも、更にカロリーを意識するだけでよりダイエットの効率を上げるポイントを紹介します。食事でサラダを食べている方…続きを見る
  • 体重が落ちない時の対策
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/25
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちは!トレーナーの増田です。ダイエットをしている中で体重が落ちなくなってしまった方よくいるのではないでしょうか?今回はその体重が落ちない原因とその対策を解説していき…続きを見る
  • 綺麗なくびれ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/24
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちは!A+ダイエットジムトレーナーの竹間です!今回は、【綺麗なくびれの作り方】について説明していきます!まずは、なぜくびれが出来ないのか原因をいくつか挙げていきまし…続きを見る
  • 水分重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちは!トレーナーの増田です!本日は改めて水分摂取の必要性についてお伝えしていきたいと思います。体重の約60%が水分!体の水分量が低下すると1 ぼんやりする2 頭痛が起き…続きを見る
  • 40歳以上が痩せる秘訣について!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/21
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちは!A+ダイエットジムトレーナーの竹間です!今回のブログは、『40歳以上が痩せる秘訣』についてです。・トレーニング面40歳を超えると成長ホルモンが一気に減少する傾向に…続きを見る
  • トレーニング強度について
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちはトレーナーの増田です!本日はトレーニングの強度についてご紹介します!トレーニング強度は重量、セット数、回数、可動域で強度が決まります。いくら重い重量のおもりでト…続きを見る
  • 疲労回復2
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちは!トレーナーの増田です。今回は前回に引き続き2種類疲労の原因とそれの改善方法をご紹介します!1慢性疲労・精神疲労疲労が蓄積した状態の身体は活性酸素の増加や、免疫力…続きを見る
  • カフェイン
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    A+ 新宿店
    こんにちは!A+ダイエットジム新宿店トレーナーの竹間です!(^^)!カフェインにダイエット効果があることはご存じですか?カフェインが含まれているものといえば、「コーヒー」「お茶…続きを見る
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