韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム新宿店
カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジム シンジュクテン
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区西新宿１-16-4 井門西新宿ビル4階
- #新宿#東京#韓国マシンピラティス東京初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 新宿(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 食物繊維の働き
- 皆さん こんにちは！ A＋ダイエットジム新宿店です！
食物繊維の働きはいくつかあり、便通を整えて便秘を防ぐ整腸作用。
また、とりすぎることにより肥満や脂質異常症（高脂血症）・糖尿病・高血圧などを引き起こす原因となる脂質・糖・ナトリウムなどの吸収を緩やかにしたり、これらの物質を吸着して、身体の外に排出してくれる働きもあります。
そのため、食物繊維は生活習慣病の予防・改善にも効果が期待できるといわれています！
『整腸効果』
たんぱく質・脂質・炭水化物などの栄養素は、消化管のなかで消化酵素によって分解・消化され、小腸から体内に吸収されていきます。
それに比べ、 食物繊維は消化・吸収されずに小腸を通って大腸まで達するのが特徴です！
便の体積を増やし、大腸を刺激して腸の動きを活発化することで排便を促す働きがあります。
また、食べ物が胃や小腸を通って大腸まで到達すると、食べ物に含まれる食物繊維が大腸に住む腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やして腸内環境が良くし、排便が促進され、便秘改善が期待できます。
『血糖値上昇を抑える』
他の栄養素の吸収を妨げたり、吸収速度を遅らせたりする働きがある種類の食物繊維もあります。
食物繊維をとると糖の吸収速度を緩やかにすることができ、血糖値の上昇速度を抑え、食後の高血糖を防ぐことができます！
『血中コレステロール濃度の低下』
糖と同じように、食物中に含まれるコレステロールの吸収を妨げる作用がある食物繊維もあります。
また、コレステロールを体外へ便と一緒に排出してくれる働きもあり、血中コレステロール濃度を下げる効果も知られています！
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【ホームページ】
https://www.a-dietgym.jp/
【SNS】
Instagram【@aplus_ｇｙｍ】
#新宿 #東京 #ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング #二の腕 #痩身 #痩身エステ #新宿マシンピラティス#筋膜リリース#姿勢改善 #女性専用
●今だけ体験無料
●手ぶら来店OK♪（タオル/ウェア/シューズレンタル無料）
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
投稿者
A+ 新宿店
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（28）
- 2023年2月分（23）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（25）
- 2022年9月分（25）
- 2022年8月分（28）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
