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エープラスダイエットジム 新宿(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/10
- ピラティスと筋トレを行うワケ
- こんにちは!A+ダイエットジム新宿店です!

「ダイエットを始めてるのに、なんか、綺麗にならない…」
そんなふうに感じたことはありませんか?
【芯から綺麗な身体作り】
美しくなりたいと思った時、多くのひとが(とにかくやせる)ことを目指しがち!!
でも実は、見た目の美しさ=体重だけではなく姿勢なども重要になってきます
そこでオススメなのが、見た目の美しさを本気で変えたいなら、整えるピラティスと引き締める筋トレを組み合した美容法がおすすめになります!
この2つをうまくとりいれることで、外側だけではなく内側からも整った、美しい身体をつくることができます!
ピラティスの役割は【整える】
ピラティスは、体幹や骨盤、姿勢を整えるエクササイズです!
猫背・反り腰・骨盤の歪みなどを改善し、身体の軸を安定させてくれるのが魅力の1つです
筋トレの役割は「引き締める」
筋トレは、ヒップ・脚・ウエストなどのらいんをメリハリのあるボディに導いてくれます。
また、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくくリバウンドしにくい身体に!!
【なぜ組み合わせると効果的?】
ピラティスで整えた姿勢と体幹があることで、筋トレのフォームが安定しより効果的に鍛えれるようになります!!
逆に筋トレだけでは気づきにくい歪みや癖もピラティスでケアできます!
当店では、ピラティスと筋トレを組み合せた美ボディプログラムを提供しています
姿勢改善から引き締めまでトータルでサポートいたします!
体験レッスンも受け付け中ですので、是非お気軽に一度お越しください♪
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
【ホームページ】
https://www.a-dietgym.jp/
【SNS】
Instagram【@aplus_gym】
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投稿者
A+ 新宿店
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