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エープラスダイエットジム 新宿(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 魚の脂肪！？
- こんにちは！
本日は魚の脂質についてご紹介いたします。
ダイエットするにおいて脂質は体脂肪の原因だからと摂らずにいる方が多いかと思います。実際その考えは間違いではありません。しかし脂質のなかには脂肪燃焼を助けてくれる脂質もあります！
日本人なら誰もが食べたことがあるであろう魚です。魚にはDHAやEPAといった魚特有の脂質があり、この脂質には脂肪燃焼を助けたり、美肌になる効果があります。近年世界では、肉より魚を食べる方が増えてる傾向にあります。特に良い脂質が含まれている魚は、マグロ、サーモンそしてアジなどの青魚に多く含まれています。そしてこれらを効率よく摂取できる場所が寿司屋になります。寿司屋に行くことで魚のタンパク質と脂質そしてシャリに含まれている糖質も同時に摂取できるため、理にかなった場所なのです！
長くはなりましたが、これからダイエットする方、されている方は魚を積極的に摂取し痩せることと、美肌を保つことを頑張っていきましょう！
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【ホームページ】
https://www.a-dietgym.jp/
【SNS】
Instagram【@aplus_ｇｙｍ】
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投稿者
A+ 新宿店
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