キノウカイゼン セイタイサロン ナンバーエイト
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ナンバーエイト(No.8)のブログ
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投稿日：2024/1/18
- ー なぜ筋肉の緊張が抜けないのか ー
- こんにちは！
No.8の植木です。
今回は " 筋肉の緊張が抜けない原因 " についてお話ししていきます。
当サロンに初めて来店されるお客様で
「肩や肩甲骨周りのストレッチをしているけど首肩コリが...」
「体が硬く腰を痛めやすいから開脚や前屈をして脚のストレッチをしているけど...」など、
毎日ストレッチをしているけどなかなか柔らかくならない、ほぐれないとご相談される方は非常に多いです。多く方は『筋肉の硬さ・緊張 → ほぐす・ストレッチ』という捉え方になっています。
しかし、その捉え方を改めないとむしろ緊張が高まってしまう原因にもなりますので注意が必要です。
ではどのように考えればいいのか。それは...
『その筋肉が緊張しないと立てない・動けない状態になっている』と捉えてみて下さい。
例えば、体(骨の位置)が真っ直ぐであれば体は安定しますが、猫背や反り腰のように体(骨に位置)が前後・左右にズレてしまっていると体は不安定になりますし、そのままだと転倒してしまいますよね。
そうすると体の司令官である『脳』が転倒しないようにとその周りの筋肉を緊張させて何とかバランスを取ろうとします。（姿勢制御）バランスをとる為に緊張してくれているにも関わらず、硬いから、張っているからとほぐしたりストレッチをしてしまったら本末転倒ですよね。
これが『ストレッチをしてもマッサージでほぐしてもすぐ戻る』の正体です。
なので、なぜその筋肉が緊張しなければいけないのか？を再考しなければ本当の意味での改善には繋がりません。
『ストレッチしても体が硬い・緊張が抜けない・張りが取れない』という方はぜひ捉え方を改めてみて下さい！
実際に当サロンでは捉え方を改めてお身体がどんどん変わっていく方は非常に多くいらっしゃいます！
詳しく知りたい・身体を見直したい・症状改善したい・何か目標がある方はぜひ一度お越し下さい！
身体を良くして、行動範囲を広げ、選択肢の多い人生を歩みましょう♪
ご質問やご相談などがありましたらお気軽に公式LINE【@290ihxfe】にご連絡下さい。
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【機能改善×整体サロン No.８】
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