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投稿日：2024/10/24
- ー ストレッチでは筋肉の固さは取れない！？ ー
- こんにちは。
No.８の植木です！
今回は『ストレッチやマッサージを受けてもを筋肉の固さは取れない』というテーマでお話ししていきます。
筋肉が固い/張っているといったお悩みをお持ちの方『ストレッチやマッサージをやった時は楽になるけど、すぐ戻る』『一生懸命やってるけど柔らかさが出ない』という経験は多いのではないでしょうか。
※ストレッチやマッサージが悪いという訳ではないという事を前提に読み進めて下さい。早速ですがストレッチやマッサージをしてもすぐ筋肉の固さが戻ってしまう原因として、
『身体の重心位置やバランス』が崩れている可能性が考えられます。
上半身や下半身のバランスを取るためにその状況(筋肉を固く張っていないといけない状態)になっていて、「転倒しないように」や「バランスを取るため」に行なっている『脳』の防御反応なのです。
脳からの指令によって、転ばないように身体のバランスを取るために一生懸命頑張ってくれている筋肉を「固いから・張っているから」といってストレッチ等で緩めてしまうと身体のバランスが崩れてしまい、その後運動や日常生活動作を行ってしまうと関節や筋肉に負担がかかり結果として怪我やお身体の不調に繋がってしまいます。これでは本末転倒です。
筋肉の固さがお身体の不調に影響している場合ももちろんあります。
しかし必ずしもその筋肉の『固さ』がお身体の不調の原因ではないということも考えなければいけません。
"あなただけ" の施術やストレッチ/運動/セルフケアを知ることで、お身体の不調を改善する近道になるかもしれません！
・お身体の不調や症状改善をしたい
・目標のお身体を目指したい/動ける身体を作りたい
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などなど、No.８と共にお身体の改善をしていきませんか？
ご質問やご相談などがありましたらお気軽に公式LINE【@290ihxfe】にご連絡下さい。
【機能改善×整体サロン No.８】
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