キノウカイゼン セイタイサロン ナンバーエイト
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都世田谷区駒沢２丁目4-8 迫平マンション101
- 駒沢大学駅 【西口】 徒歩5分
ナンバーエイト(No.8)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/6/14
- ー 腰痛にならないための座り姿勢 ー
- 皆さんこんにちは！
No.８の植木です。
今回は " 腰痛にならないための座り姿勢 " について少しお話ししていきます。日常生活やデスクワークで日常的に座ることは多くあり、長時間座っていると腰や股関節、背中などが痛くなってしまう方は多いのではないでしょうか？
実際に当サロンでも多くの方に『座り方/座る姿勢』のご相談をいただいております。長時間座っていると多くの方が
「骨盤が後ろに倒れ/腰が曲がり/顔が前に出てくる」
といった体勢になるのではないでしょうか？
そして正しい姿勢をとるために
「骨盤を立て(前傾)/背筋(腰・背中)を伸ばす」
といった姿勢に戻しますよね。
(特に骨盤を立てることを意識される方が多くいらっしゃいます。)
上記のような姿勢は長続きしないですし、逆に身体が辛くなって直ぐにまた丸まってしまいますよね。
なので、上記のように意識されている方は認識を変える必要があります。
ではどのように座れば良いのか...
まず一つ目は「坐骨」で座面を捉える(座る)こと。
坐骨で座面を捉えられないと骨盤周り(座る際の土台)が安定しない為、その上にある背骨や頭も当然安定せず姿勢は崩れていきます。
続いて二つ目、三つ目...といきたいところですがこの先はごめんなさい。。
間違った認識や知識で実施してしまうと『結局変わらない』となってしまいますので、来ていただいた方に丁寧にお伝えさせていただきます。
でもせっかくここまで読んで下さっているのでヒントを一つ。
それは『重力』です。
No.８では個々に合った施術方法やエクササイズを取り入れ、お客様に真剣に向き合いサポートいたします！
座っていると腰やどこかが痛くなるといったお悩みから解放されませんか？
症状やお身体の悩みを改善したい、この先を明るく過ごしたいと思った方はぜひ一度お越しください！
ご予約やその他ご質問、ご相談等あればお気軽に公式LINE【@290ihxfe】にご連絡ください。
【機能改善×整体サロン No.８】
#駒沢 #駒沢大学駅 #三軒茶屋 #桜新町 #用賀 #整体 #筋膜リリース #体外衝撃波 #拡散型圧力波 #衝撃波 #圧力波 #スカーテッシュリリース #スポーツ整体 #腰痛 #反り腰 #肩こり #猫背 #股関節 #膝痛 #首の痛み #頭痛 #ストレートネック #姿勢改善 #骨盤矯正 #自律神経 #リンパマッサージ ＃マタニティ #セルフケア #パーソナルトレーニング
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/2/7
-
●2026/1/11
-
●2026/1/6
-
●2025/12/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（4）
もっと見る
ナンバーエイト(No.8)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,200 【TRIAL】悩んだらコレ！肩こり/腰痛/猫背/不良姿勢/悩み改善 ～120分目安
|
|
新 規 |
¥10,200 【TRIAL】首肩こり/頭痛/慢性的な症状改善など 筋膜リリース整体（全身）
|
|
新 規 |
¥10,200 【TRIAL】腰痛/反り腰/骨盤矯正/姿勢改善など 筋膜リリース整体（全身）
|
|
新 規 |
¥10,200 【TRIAL】トレーニング/ピラティス 動きが悪い関節のコンディショニング&ケア
|
|
再 来 |
¥18,360 【PREMIUM CONDITIONIGN】手技＋体外衝撃波リリース(フルメンテ) ～120分
|
|
再 来 |
¥12,240 【BASIC CONDITIONIGN】手技＋体外衝撃波リリース(局所) ～90分
|
