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投稿日：2024/11/25
- ー 股関節の不調 ー
- 皆さんこんにちは！
No.８の植木です。
今回は " 股関節の不調 " を改善するためのポイントをお伝えしていきます。
当サロンでもご相談が多い股関節の不調。
・股関節が痛い
・股関節が詰まる感じがする
・音が鳴る
こういった症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか。
そして、共通して行なっているのが股関節周り(臀部)のストレッチ。。。ストレッチが悪いという訳ではないのですが、
第一選択としてストレッチを行なっていても効果は低く
臨床経験上も改善したケースは殆どありません。
むしろ痛みや不調が増強してしまうケースが多いです。
股関節の不調を改善するためには
股関節の『適合性』を保つ事が大切です！
それには
・下腹部の機能を高める
・インナーマッスル(ここではざっくりと表現)を使えるようにする
・〇〇〇〇〇〇運動
最後のポイントはここではお伝えできませんが、
これらのポイントを押さえながらお身体の状態に合わせて
股関節の『適合性』を高めることで不調が改善されることが多いです。
「痛み・不調＝筋肉が固い/筋肉が無い」といった固定概念に縛られず
柔軟な考えと機能的な側面からお身体をみてはいかがでしょうか。
お身体の不調は待っていていても良くはなりません。
ぜひこの機会にNo.８へお越しください！お待ちしてます！！
ご質問やご相談などがありましたらお気軽に公式LINE【@290ihxfe】にご連絡下さい。
【機能改善×整体サロン No.８】
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