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投稿日：2025/11/15
- 【症状別】膝痛編｜階段・立ち上がりのつらさを改善
- 皆さんこんにちは！
「階段の上り下りで膝が痛む」
「立ち上がるときに膝がギシッとする」
「膝が怖くて思い切り動けない」
こうした膝の不調の背景には、『股関節や足首との連動不良』『筋膜や深層筋の固さ』『関節まわりの癒着・滑走不全』が潜んでいることがあります。■ 膝痛の正体は”連動の乱れと滑走不全”
膝は単独で動いているように見えて、実際は股関節や足首と常に連動しています。
しかし、
・大腿前面(大腿四頭筋)と大腿後面(ハムストリング)のアンバランス
・膝蓋骨(お皿)まわりの動きの制限
・筋膜や靭帯の癒着による滑走不全
によって、膝関節に負担が集中しやすくなります。
結果として「階段での痛み」「立ち上がりのギシギシ感」「歩行時の不安定さ」といった症状が繰り返されるのです。
■ 衝撃波で”癒着と滑走不全”を徹底的にリリース
No.8では、整体で全身のアライメントや股関節・足首の連動を調整しながら、
衝撃波(拡散型圧力波)を膝関節まわりの靭帯・腱・筋膜に施術します。
◎ 大腿四頭筋やハムストリングの緊張を緩め、前後バランスを整える
◎ 膝蓋骨周りの癒着を解放し、関節の滑走性を回復
◎ 深層の血流を促し、炎症や固さを改善
「手では届かない奥の滑走不全」に作用することで、階段や立ち上がりのつらさを軽減します。
■ こんな方におすすめ
・階段や立ち上がりで膝が痛む
・歩行時に膝が不安定で長く歩けない
・スポーツ後に膝の違和感が残る
・変形性膝関節症と診断され改善が見られない
■ よくあるご質問
Q．変形性膝関節症でも受けれますか？
→ はい。状態に合わせて刺激を調整できるため、幅広い膝の不調に対応可能です。
Q．何回くらいで効果を感じますか？
→ ある程度の継続的な施術は必要ですが、数回で「階段が楽」「膝が軽い」と実感される方が多いです。※個人差はあります。
■ 最後に
膝痛は「年齢のせい」と思われがちですが、
股関節・足首の連動を整え、筋膜や関節まわりの滑走不全を改善することで、改善の可能性は大きく広がります。
世田谷・駒沢で『整体×衝撃波×エクササイズ』による膝痛ケアをご希望の方は、ぜひご相談ください！
【機能改善×整体サロン No.８】
#膝痛 #変形性膝関節症 #半月板 #前十字靭帯 #整体 #神経整体 #体外衝撃波 #筋膜リリース #駒沢 #世田谷 #階段の痛み #歩行改善 #スポーツ整体
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