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婀(Tao)のブログ
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投稿日：2024/12/11
- 超簡単！ 肩こり診断！！
こんにちは、婀のオーナーさいとうです！
本日は、簡単に肩こりになりやすい人かどうかが
わかる方法を紹介します♪
やり方は簡単です。
１：仰向けに寝る
２：つま先を見るように、頭をベッドからあげる
これだけです！
これをやった時に、つま先が見えないそこのあなた！！
あなたは肩こり予備軍orもう肩こりでしょう！
ではなぜこれができないと、肩こりになってしまうのでしょうか。
それは、首のインナーマッスルが使えていないから(_ _)
首が不安定になり、余計な筋力を使ってしまい
肩こりが発生します！
ではどうすればいいのか、、、
寝る前に首をあげてつま先を見る運動を10回やって見てください！
見れるようになれば、あなたも肩こりなしさんに
一歩近ずくことができます！！
それでも肩こりが酷い人は、
ぜひ婀の筋膜リリース×深層リンパマッサージを試して見てください♪
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投稿者
婀 -tao-
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