1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン三宮・元町・神戸・兵庫・灘・東灘トップ   >  
  5. アイキュア鍼灸接骨院 御影(iCure鍼灸接骨院)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

iCure(アイキュア)鍼灸接骨院 御影

アイキュアシンキュウセッコツイン ミカゲ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-9-9 御影マンション西館1F
  • 阪神本線『御影』駅から徒歩1分

アイキュア鍼灸接骨院 御影(iCure鍼灸接骨院)のブログ

プライベート
投稿日:2026/3/9
質の良い睡眠とれていますか?
こんにちは!
iCure鍼灸接骨院 御影院です!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

皆さん、毎日の睡眠はしっかりとれていますか?

一般に、睡眠時間が6時間未満になると、翌日の日中に強い眠気を感じるようになります。
こうした睡眠不足が続くと日中の慢性的な眠気が生じ、疲れやすさ、集中力や注意力の低下、イライラ感などが起こって日常生活に支障が出てたり、糖尿病、高血圧、脂質異常症といった
生活習慣病が起こりやすいことがわかっています。

原因ははっきりとはわかっていませんが、不眠のある人や睡眠が極端に短かったり長かったりする人は、うつ病になりやすいこともわかっています。
普段の栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日の元気の源は「睡眠の質」。

「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」。睡眠のこの3つが大事なんです!!!

みなさまはすべて当てはまっていますか?

睡眠の質を上げるための行動として少しお話させていただきます!
寝る3時間前には夕食を済ませる

⇒食事後すぐに寝てしまうと、体は消化活動を優先するため、内臓が休息する時間が短くなります。

同じ睡眠時間でも、眠りが浅くなったり疲れが抜けにくくなったりします。どうしても短くなりそうなときは

消化の良いものを少量摂るだけにしましょう!

暖かい飲み物で眠気を促す

⇒温かい飲み物は、内臓から体温上昇を促します。体温が下がり始めるときに自然な眠気がおきるので、睡眠前のリズムをつくるのにおすすめです♪
質の良い睡眠とれていますか?_20260309_1
------------------

店舗情報
iCure鍼灸接骨院 御影院

営業時間(月曜日~土曜日)
9:00~12:30
16:00~20:30

定休日 : 日曜日
TEL : 078-822-1939 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。

-----------------

骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/御影駅
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥2,000

【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術¥2,000

提示条件:
予約時&会計時
利用条件:
新規/口コミ投稿
投稿者

御影 スタッフ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

アイキュア鍼灸接骨院 御影(iCure鍼灸接骨院)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥2,000

【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術¥2,000

提示条件:
予約時&会計時
利用条件:
新規/口コミ投稿

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥2,500

【ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善】肩甲骨はがし◎¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規

  • ボディトリ
  • 整体
  • カイロ
  • 接骨・整骨

¥2,860

【1日5名限定】骨盤矯正+全身整体で疲れ解消◎17時までのご利用で40分2860円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥2,500

【頭痛解消】眼精疲労や肩こりでの頭痛を筋肉・骨盤矯正で改善◎2500円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥2,500

【つらい腰痛改善】繰り返す腰痛を骨盤矯正でスッキリ改善◎2500円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥2,860

【目の奥まで疲れている方へ】眼精疲労改善ヘッドマッサージ◎2860円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

アイキュア鍼灸接骨院 御影(iCure鍼灸接骨院)のブログ(質の良い睡眠とれていますか?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅