アイキュアシンキュウセッコツイン ミカゲ
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アイキュア鍼灸接骨院 御影(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- 蒸し料理でお肌をきれいに！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
最近、”せいろ料理”が流行っていますね！
実は蒸し料理にはたくさんのメリットがあるのです…！
今回は、そんな蒸し料理のメリットについてお話いたします。せいろを使った加熱法では、蒸気によって水分を補いながら食材を温めるのでふっくらと仕上がり
蒸すことによって栄養分が残りやすく食材のおいしさを存分に味わうことができます！
さらに油を使わないのでヘルシーに！
蒸し料理はダイエットにも向いているのです。
さらに肌状態や免疫力に関係がある「ポリフェノール」や腸活に大切な「水溶性食物繊維」が、
蒸すことによりアップすることも分かっています。
いいこと尽くしですね♪
最後に蒸し料理におすすめの食材をご紹介いたします！
○ブロッコリー、芽キャベツ、セロリ、ラディッシュ、にんじん、かぼちゃ
（蒸すことにより水溶性食物繊維が増える！）
○豚肉
（焼くと硬くなってしまう豚肉もふっくら柔らかに！余分な脂も落ちてヘルシー♪）
健康にもダイエットにも美容にも良い蒸し料理。
時間や手間もかからず美味しく仕上がるので、忙しく過ごす現代人には最適ではないでしょうか？
ぜひ皆さんもお試しください(^^)/
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 御影院
営業時間（月曜日～土曜日）
9:00～12：30
16：00～20：30
定休日 ： 日曜日
TEL ： 078-822-1939 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/尼崎駅/武庫川駅/甲子園駅/西宮駅/芦屋駅/魚崎駅/住吉駅/御影駅
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投稿者
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