アイキュアシンキュウセッコツイン ミカゲ
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- 兵庫県神戸市東灘区御影中町１-9-9 御影マンション西館1F
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アイキュア鍼灸接骨院 御影(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/31
- 血行を良くする食事って？？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
皆さん、寒い日が続きますがお身体の冷えや疲れは気になりませんか？？
血行が悪くなると肩こりや腰痛、浮腫み以外にもさまざまな不調が現れます。
今回は、そんな血行不良におすすめな食事をご紹介いたします！まず血行が悪くなってしまう原因として、
・ジャンクフードやファストフードの食べ過ぎ
・甘い飲み物の取りすぎ
・脂肪や糖分、塩分が多く含まれる食事
・身体の冷え
・運動不足
これらがあげられます。
上記のような食事を日常的にしていると、血液がドロドロになり血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなると肩こりや浮腫みのほかに肌荒れや身体のだるさ、抜け毛などの症状を引き起こしてしまうのです。
血行不良を防ぐために特に大切なことが”食事”です！！
取り入れる物を気遣うだけで身体は変わっていきます。
おすすめの食品をご紹介いたしますので是非今日から取り入れてみてください(^^)/
○かぼちゃ
○青魚（イワシ、サンマ、サバなど）
○納豆
○玉ねぎ
○海藻(わかめ、昆布など）
○ココア など
これらの食材は血行の促進を助ける作用を持ちます。
ぜひ積極的に取り入れていきましょう！！
また当院では血流を改善するメニューもございます。
血行不良やその他お身体のことでお困りの際はぜひ一度当院へご相談くださいませ♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 御影院
営業時間（月曜日～土曜日）
9:00～12：30
16：00～20：30
定休日 ： 日曜日
TEL ： 078-822-1939 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/尼崎駅/武庫川駅/甲子園駅/西宮駅/芦屋駅/魚崎駅/住吉駅/御影駅
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投稿者
御影 スタッフ
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