アイキュアシンキュウセッコツイン ミノオキューズモール
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- 大阪府箕面市坊島４丁目5番20号 WEST1 2階
- みのおキューズモールWEST1 2F★駐車場有り 箕面萱野駅直通 徒歩1分
アイキュア鍼灸接骨院 みのおキューズモール(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- ストレッチの効果って？？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は自宅でできるストレッチの重要性について軽くお話ししていければと思います。
1.体の不調が出にくい、自然回復能力の向上
筋肉の柔軟性を上げてあげると関節に負担をかけずに動作を行えるので負担が掛かることが少なくなります。そのため肩こりや腰痛が改善されスムーズにストレスなく過ごすことができます。
2.代謝が上がり痩せやすい、太りにくい体に
関節の可動域が上がり、筋肉をスムーズに動かせるようになると筋肉の活動性が上がりエネルギーを効率よく消費できるようになるので、代謝がアップして太りにくい体になります。ただストレッチだけで痩せることは難しいので食事を気をつけたり、運動を取り入れることで相乗効果が得られます
3.免疫力の向上
コロナやインフルエンザが流行っている今だからこそ実践したいですよね！
姿勢の維持や血液循環が良くなることによって免疫力が維持できる体温（正常体温）での生活が送れるようになります
4.睡眠の質向上
ストレッチを取り入れると副交感神経が優位に働きますので就寝前に行う、お風呂上がりに行うことで体の緊張、精神面での緊張も取ることができます。
ブログ画像－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
月～日(祝日を含む) 10時～20時(最終受付)
〒562-0013
大阪府箕面市坊島4-5-20 みのおキューズモール WEST1 2F
電話番号：072-725-1939
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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骨盤矯正/整体/マッサージ/接骨院/鍼灸接骨院/鍼/灸/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/箕面市/萱野/千里中央/桃山台/緑地公園/江坂/東三国
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投稿者
中積 佑斗
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