アイキュアシンキュウセッコツイン ナカメグロ
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アイキュア鍼灸接骨院 中目黒(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/22
- 良い寝具とは？
- こんにちは！
いつもありがとうございます！
iCure鍼灸接骨院 中目黒院です。
本日は、よく相談を受ける寝具の選び方についてお話いたします！
最近になって枕が合わなくなってきた、寝心地が悪く熟睡できないなどを感じる方の助けになればと思っています。
枕のポイント
1 就寝時の寝返りは頭を視点に起こる
肩の先端と耳の幅の高さ
ほどよく支えられる固さがよい
２ 高さの調整ができる
中身が変えれる
再度のヒモで調整
タオルなどで変える
疲労度や使い方により筋肉の緊張が違う
３ そもそも就寝姿勢でからだの緊張が抜けていない
ちまたには専門家監修や自分専用枕などが溢れています。
一度起こったからだの奥にある緊張は中々自分では改善できない場合が多く注意が必要。
その状態で合わせた枕がすぐに合わなくなるなんてことも多いです。
以上の点を考慮して選びましょう。
iCure鍼灸接骨院では就寝時の筋肉の緊張を緩め、
からだの治癒力が最大限に働くお手伝いをいたします！
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投稿者
iCure 中目黒院
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