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アイキュア鍼灸接骨院 中目黒(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/9
- 口呼吸？鼻呼吸？
- iCure鍼灸接骨院 中目黒院です。
皆さんは意識して呼吸をしたことがあるでしょうか？
いつも無意識にしている私たちになくてはならない呼吸。
今回は、そんな呼吸についてお話させていただきます！
『呼吸は鼻で！』
口で呼吸することが多くなってはいないでしょうか？
運動した時など一定の時間、口呼吸をするのは正常な反応です。
しかし、口呼吸を日常的にしまうとデメリットがかなりあります。
その中でも注意が必要なのは、
感染症のリスクが増えてしまうことです。
冬の乾燥する時期にインフルエンザなど風邪をひきやすいですよね？
それと一緒で口が乾燥することで、細菌が繁殖し放題になってしまいます。
鼻呼吸にすることで、口の中の湿度を高め、鼻毛や鼻の粘膜で、異物を防ぐ効果があるのです！
風邪を引きやすい、喉が痛くなる方。
ひょっとすると呼吸が原因かもしれません。
日常的にするからこそ見直してみてはいかがでしょうか？
投稿者
iCure 中目黒院
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