アイキュアシンキュウセッコツイン ナカメグロ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都目黒区上目黒２丁目1-2 中目黒GTタワー 1階
- 中目黒駅から徒歩1分
アイキュア鍼灸接骨院 中目黒(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 貧血に注意！！
- こんにちは！iCure鍼灸接骨院 中目黒院です。
今回は、貧血についてお話させていただきます！
皆さんは貧血と聞くとどのようなことを思い浮かべるでしょうか？
立ちくらみ、めまい、顔の青白さ、、、などなど
体感する貧血は血液診断でも判明しますが、このような症状がないのに貧血になっていることがあるんです！！！
この貧血を隠れ貧血（潜在性鉄欠乏性貧血）といいます。
・疲れやすい
・湿疹ができやすい
・冷えた食べ物（アイスやかき氷）をよく食べる
・寝起きが悪い
など、隠れ貧血の症状は他にもあります。では、どのように予防をすれば良いのか？
日頃の食事でケアしていきましょう♪
鉄や血をつくる作用を持つ栄養素の摂取が必要です！
鉄は、
・動物性食品に含まれるヘム鉄
・植物性食品に含まれる非ヘム鉄
の2種類があります。
吸収率の高いヘム鉄から摂取するのがおすすめです。
【ヘム鉄】
レバー、牛肉、かつお...
【非ヘム鉄】
ほうれん草、小松菜、納豆...
非ヘム鉄は、ビタミンCやタンパク質と一緒に摂ると吸収率がアップします！！
女性は月経や妊娠、出産で鉄分不足になりやすく、4人に1人は貧血と言われています。
予防をして、毎日健康に過ごしましょう^_＾
投稿者
iCure 中目黒院
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 中目黒(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【13時～17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【男性人気No.1☆お仕事で蓄積した疲れを解消】骨盤矯正+もみほぐし◎2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【女性人気No.1☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【ガチガチに固まった首・肩や姿勢改善】骨格矯正+肩甲骨はがし◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【つらい腰痛改善】繰り返す腰痛を骨盤矯正でスッキリ改善◎30分2860円
|
