シンシアリー ヒロセドオリテン
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シンシアリー 広瀬通店(Sincerely)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- エステ後の食事について
- こんにちは！
シンシアリー広瀬通店、守屋です！
エステの後って、体が軽くなってスッキリしますよね！
血流やリンパの流れが良くなって、「整った感じ」が実感できる方も多いと思います。
そんな時によく聞かれるのが、
「このあとって、何を食べていいんですか？」という質問です！
実はエステ後の体は、巡りが良くなっている分、
栄養や水分を吸収しやすい状態になっています（ ; ; ）
だからこそ、何を口にするかで
施術の効果を長持ちさせられるか、
それとも一時的なスッキリで終わってしまうか、
差が出やすいタイミングでもあります。。
とはいえ、特別な食事制限をしたり、我慢をする必要はありません。
大切なのは「食べないこと」ではなく、選び方です！
エステ後におすすめなのは、体に負担をかけにくく、回復を助けてくれる食事！
例えば、鶏肉や魚、卵、大豆製品などのたんぱく質は、
代謝をサポートしてくれるので相性が良いです☆
また、野菜スープや味噌汁、蒸し野菜など、消化の良いものもおすすめです(^^)！
水分補給もとても大切なポイント。
常温のお水や白湯をこまめに摂ることで、
体の中を巡った老廃物が排出されやすくなります！
反対に、エステ後すぐに避けたいのは、脂っこいものや甘いもの。
揚げ物やラーメン、ケーキや菓子パンなどは、
吸収されやすい状態の体には負担になりやすく、
せっかく整えた流れを滞らせてしまうことがあります(>_<)
また、アルコールも内臓に負担がかかるため、
できれば少し時間を空けてからがおすすめです。。
食事のタイミングとしては、施術後2時間ほど空けてからが理想的。
どうしてもすぐに食べたい場合は、量を控えめにして、
消化の良いものを選ぶようにしてみてください！
エステ後は「太りやすい」のではなく、
過ごし方次第で、より整いやすくなるタイミングです♪
ほんの少し意識するだけで、
体の変化の感じ方や、次の日のスッキリ感が変わってきます。
施術の時間だけでなく、その後のケアも含めて、
エステの効果を大切にしてもらえたら嬉しいです☆
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