シンシアリー ヒロセドオリテン
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シンシアリー 広瀬通店(Sincerely)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/8
- 運動とエステどちらの方が痩せる?
- こんにちは!

シンシアリー広瀬通店、守屋です!
「運動とエステ、どちらの方が痩せますか?」というご質問をよくいただきます!
結論から言うと、どちらも役割が違うため、
どちらかだけというより組み合わせるのが一番効果的です☆
運動は脂肪を燃焼したり、
筋肉量を増やして代謝を上げたりする効果があります。
筋肉が増えることで痩せやすい体を作ることができるため、
長期的に体型を変えていくにはとても大切です。
ただし、気になる部分だけをピンポイントで痩せる
「部分痩せ」は運動だけでは難しいと言われています(>_<)
一方エステは、気になる部分にアプローチできるのが特徴です!
むくみや脂肪が気になる部分に機械やマッサージでアプローチすることで、
ボディラインを整えやすくなります☆
セルフケアでは難しい部分までケアできるのもメリットです♪
そのため、運動で脂肪を燃焼しながら、
エステでボディラインを整えるという形が理想的です!
実際にジムに通いながらエステを併用されているお客様は、
変化が出やすい方が多い印象です!
最近はジムに通う方も増えてきているので、
運動と合わせて体のケアをしていくことで、
より理想の体に近づきやすくなると思います。
ただ、運動が苦手な方は、
まずエステから始めて体を整えていくのも一つの方法です♪
無理なく続けられる方法でケアしていくことが大切ですので
ご自身のペースに合った方法を見つけながら、
少しずつ理想の体を目指していきましょう(^^)
皆様のご来店お待ちしております!
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