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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

2022年10月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 顔色を明るく!血色UPマッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛…続きを見る
  • 運動習慣を付けよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です♪運動不足だから何か始めてみたいけど続けられるか心配…。という方も多いのではないでしょうか?今日は運動を習慣づけるコツをお話していき…続きを見る
  • 三日月のポーズで血流促進♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪いつも疲れたような感じがする…そんな時は血流が滞っていたり、老廃物がきちんと排泄されていないかもしれません。血流には全身を巡りながら老廃…続きを見る
  • レッスン後の食事について♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪レッスン後はの食事は、1~2時間くらい時間を空けてから食事を摂るようにするのがベスト!レッスン後の体は、大量の汗で体内の毒素が流れ出ており…続きを見る
  • 生理不順改善にはホットヨガがおすすめ
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪女性特有の悩みのひとつである「生理不順」ホットヨガは、生理不順でお悩みの方にこそおすすめしたい健康法です。高温多湿のスタジオで行うため、…続きを見る
  • お風呂でマッサージ&リラックス!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/15
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。これまでと違う生活環境になり少し心もからだも疲れていませんか?本日はそんな疲れがほどけるお風呂でのリラックス方法をご紹介します☆な…続きを見る
  • マッサージとリンパマッサージの違いについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/14
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。リンパマッサージとマッサージの違いマッサージは筋肉をもみほぐし、筋肉の緊張をゆるめ血液循環を改善し蓄積された老廃物や疲労物質を取り除く事…続きを見る
  • ダイエット?シェイプアップ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/13
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。身体の変化を感じたい方、シェイプアップとダイエットの違いって気になりますよね。痩せるために食事改善を行うのがダイエットなのに対して、シェ…続きを見る
  • 初心者さん要check!ヨガをする時気をつけたいこと
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/11
    投稿者:
    スタッフ
    皆さま、こんにちは★Lucina東久留米店です。ヨガをするときにまず気をつけたいことを2つご紹介します♪1:意識的に体を使う何も考えず、ただポーズの真似をしないこと。どこをどう動…続きを見る
  • 血行不良を改善して肌のくすみをなくそう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪血行不良を自分で改善できる5つの方法をご紹介します。1.【顔や頭皮、肩のマッサージをする】顔周りの血行を促し老廃物を取り除くには、リンパ…続きを見る
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ルキナ 東久留米店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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