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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

2023年7月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • タンパク質足りてますか?
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/31
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です!よく【高たんぱく低カロリー】を耳にしますね!タンパク質はダイエット・マッチョの方が摂るものとおもっていませんか?栄養不足で髪の毛…続きを見る
  • ワニのポーズで身体の歪みを整えよう☆
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/31
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。本日はヨガのポーズの一つ、【ワニのポーズ】をご紹介します。「ワニのポーズ」というポーズ名は、ワニが尻尾を左右に動かす動作に似ていることか…続きを見る
  • 三日月のポーズで血行促進♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪いつも疲れたような感じがする…そんな時は血流が滞っていたり、老廃物がきちんと排泄されていないかもしれません。血流には全身を巡りながら老廃…続きを見る
  • ピラティスのスクープって??
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です♪ピラティスのレッスンを受けると“スクープ”という単語を耳にすると思います。おへそを引き込み、下腹部から鳩尾に向かってお腹を引き上げ…続きを見る
  • プロテインの種類について♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です!今回は前回お話したプロテインの種類についてご紹介しますね(^^)/プロテインは主に3つの種類に分けられます!☆ホエイプロテイン牛乳を原料として…続きを見る
  • 野菜を食べよう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま野菜はちゃんと取れていますか?一日に必要な野菜の量は350g程度とされています。しかしながら、実際摂取できている人は成人の20~30%…続きを見る
  • お盆期間特別レッスンのお知らせ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪今日はお盆期間の特別レッスンのご案内です!8/11(金) 12:00~13:00 骨盤調整ヨガ(強度2)骨盤の歪みを整えて、リンパの流れ…続きを見る
  • 紫外線から髪を守る為の3つのケア
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪7月も終盤になり、紫外線が大変強くなってきました!紫外線は肌だけでなく、髪や頭皮にも悪影響を及ぼします。長時間紫外線を浴びると、髪のパサ…続きを見る
  • 老廃物を溜めない美しい身体を作ろう♪(ホットヨガ)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(*'▽')多くの女性の代表的なお悩みに「冷え性で汗がかけない」「手足がいつも冷たい」といった冷え問題がありますが、そんな方にもホットヨガはお…続きを見る
  • スムージーオススメ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは☆ルキナ東久留米店です。最近は大変暑い日が続きますね。外もスタジオも暑い為、最近はスムージーをご購入される方が多くなっております!!そんなスムージーのこと…続きを見る
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