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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

2023年12月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 低気圧とヨガ(ホットヨガ)
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)v「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか?お天気によって体調が悪くなる、いわゆる「気象病」は、単なる気…続きを見る
  • 今年も残りわずか・・・!
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/28
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です(^^)/今年も残り4日!!あっという間の1年でした。。。皆様の今年1年はいかがでしたでしょうか?ルキナ東久留米店は、明日まで通常営業してお…続きを見る
  • 筋膜リリースでスッキリ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/26
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「…続きを見る
  • ワニのポーズで体幹を鍛えよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。本日はヨガのポーズの一つ、【ワニのポーズ】をご紹介します。「ワニのポーズ」というポーズ名は、ワニが尻尾を左右に動かす動作に似ていることか…続きを見る
  • 筋肉痛の緩和♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米店です(^_^)/運動をして筋肉痛になってしまった…。という方!今日はそんな筋肉痛を緩和する方法をいくつかご紹介しますね♪〇冷やす痛みがひどい…続きを見る
  • 腰痛予防に♪(ホットヨガ/マシンピラティス)
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^▽^)/突然ですが、腰、痛くないですか?肩こりと同じように腰痛の悩みを抱えている方もいらっしゃいますよね!今日は簡単にできる腰痛予防の腸腰…続きを見る
  • 質の良い睡眠♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さん最近よく眠れていますか?今日は質の良い睡眠についてお話していきますね!“質の良い睡眠のためには…?”☆朝起きたらカーテンを開けて日…続きを見る
  • 寒暖差疲労について
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^^♪気温がグッとさがると、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか。こうした体調不良の大…続きを見る
  • 人気商品【おからクッキー】
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/17
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪ダイエット中や健康を意識した生活をしている時、どんなおやつを食べていますか?甘い物だとカロリーを摂りすぎてしまうけど食べたい・…続きを見る
  • 知っておきたい「肺」の働きとは♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪ヨガを始めるとよくでてくる言葉が【呼吸】その呼吸に大きく関係する肺についてお伝えしていきます!肺自体を鍛えることはできません!!肺は自ら…続きを見る
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ルキナ 東久留米店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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