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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

2023年12月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • ホットヨガによる美脚効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です。実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多くはこ…続きを見る
  • ホットヨガで免疫力アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/14
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です♪最近はとても寒い日が続いていますね。実は身体の冷えは免疫力を下げてしまいます。今日は免疫力を上げる方法についてお話していこうかと…続きを見る
  • 体力・柔軟に自信がなくてもご安心ください!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは、ルキナ東久留米店です☆「運動始めたいけど、ヨガ・ピラティスできるか不安・・・。」と見学者様や体験者様から多くのお声をお聞きします。現在通われている多く…続きを見る
  • インナーマッスルとは(ピラティス)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。本日は、インナーマッスルを鍛えるメリットについて解説していきます♪インナーマッスルとは身体の深いところに位置している筋肉のことで、主に姿…続きを見る
  • 足のむくみ改善♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま足はお疲れでむくんでいませんか!?心臓から遠い脚は、血流が悪くなりやすい、重力の関係で水分がたまりやすい、などの理由で最もむくみ…続きを見る
  • ホットヨガの美脚効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です。実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多くはこ…続きを見る
  • ウォーキングにベストな時間は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    スタッフ
    みなさん、こんばんは。ルキナ東久留米店です。健康維持のために手軽にできる運動と言えば、ウォーキングですね!有酸素運動でもあるウォーキングはじんわりと汗をかくことで体の調子…続きを見る
  • 寝る前のストレッチでぐっすり
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは(*^-^*)ルキナ東久留米店です!皆さんは、普段ご自宅でストレッチは行いますか?ストレッチをすることで、普段の疲れやこりを解消し疲労回復、肩こり腰痛が緩和しま…続きを見る
  • 「HADAKOI」 SALE中です♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です!!今日は皆さんに一度は試してもらいたい人気のオリジナルサプリメントのご紹介です!ルキナのレッスン(美彩心、流美身)でお渡ししているオリジ…続きを見る
  • マッサージで血色UP
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛…続きを見る
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