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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
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ルキナ 東久留米店のブログ

2024年6月のブログ一覧

22件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • ルキナでストレス発散を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/梅雨の時期は天気も心もモヤモヤして、気分がのらない・・・。なんて事はありませんか?その時、皆さんのストレス発散方法はどうして…続きを見る
  • ビタミンCの正しい摂り方
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^▽^)/最近暑い日が続いていますね。みなさま日焼け対策はしていますか?今日は夏に欠かせない日焼け対策で、ビタミンCの正しい摂り方についてお伝…続きを見る
  • 熱中症に気をつけよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちはルキナ東久留米店です(^^)/蒸し暑い日が続き、ご体調はいかがでしょうか?雨が大量に降ったり、晴れて暑くなったりと身体が変化についていけず、梅雨の時期も熱中…続きを見る
  • 運動後は筋膜リリース!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/25
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広が…続きを見る
  • ダイエットとシェイプアップ【マシンピラティス】
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。身体の変化を感じたい方、シェイプアップとダイエットの違いって気になりますよね。痩せるために食事改善を行うのがダイエットなのに対して、シェ…続きを見る
  • 呼吸で健康♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/23
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。緊張したり、焦ったり、ストレスを感じると呼吸は浅くなります。今回は正しい呼吸を知って、心を安定させましょう(^^)正しい呼吸をするうえ…続きを見る
  • ピラティスのスクープって??
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です♪ピラティスのレッスンを受けると“スクープ”という単語を耳にすると思います。おへそを引き込み、下腹部から鳩尾に向かってお腹を引き上げ…続きを見る
  • 偏頭痛とヨガ【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)v「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか?お天気によって体調が悪くなる、いわゆる「気象病」は、単なる気…続きを見る
  • 梅雨の不調対策していますか?(ホットヨガ)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です♪そろそろ梅雨入りですね。梅雨になると何故か体調がすぐれないという方多いと思います。梅雨時期の体調不良の原因は下記の3つと言われていま…続きを見る
  • フォームローラーを使った筋膜リリース【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米です!本日はフォームローラーを使った筋膜リリースのやり方を紹介します(^^)/まず、筋膜リリースとは何でしょうか?筋膜とは全身の筋肉を覆う薄い膜のこ…続きを見る
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