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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

2024年9月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 不安や緊張をほぐすヨーガムドラー【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    スタッフ
    皆さま、こんにちは♪ルキナ東久留米店です。もう9月も終わりになり、季節の変わり目で疲れが出やすいですよね。リラックスしたい時におすすめのポーズをご紹介します(^^)《注意》高…続きを見る
  • 肩甲骨を動かそう!
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です肩甲骨周りには脂肪燃焼をしてくれる【褐色脂肪細胞】が密集しているので、血行が悪い人や痩せたい人は動かしてあげるのがオススメです!あぐ…続きを見る
  • 意識する事が大事!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちはルキナ東久留米店です(*^-^*)普段、家トレやレッスンをする際にただ同じ動きをマネして今日も頑張った!と満足してませんか?動きに慣れるまではついていくので精…続きを見る
  • ルキナでストレス発散を!
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/梅雨の時期は天気も心もモヤモヤして、気分がのらない・・・。なんて事はありませんか?その時、皆さんのストレス発散方法はどうして…続きを見る
  • 安定と可動が大事!
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です!先日、オンラインにて解剖学の勉強会に参加してきました!学生の時に学んだことがあり当時は苦手でしたが、大人になるとタメになる事だら…続きを見る
  • ヨガの効果とは?
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です!みなさんの今の身体のお悩みは何ですか?体験される方の多くは肩こり・腰痛、冷え性、痩せたい!というお悩みが多いです。普段、お仕事や…続きを見る
  • 片頭痛とヨガ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)v「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか?お天気によって体調が悪くなる、いわゆる「気象病」は、単なる気…続きを見る
  • 月礼拝とは
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(*^-^*)ヨガをやったことがある人なら一度は聞いたことのある『太陽礼拝』ですが、それの対となる『月礼拝』は意外と知らない方も多いのではな…続きを見る
  • マシンピラティスって何?
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/15
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪ルキナ東久留米店です(*^-^*)最近よく聞くマシンピラティスですが、そもそもマシンピラティスってなに?と気になる方が多くいらっしゃると思います。ピラティスで…続きを見る
  • マッサージで顔色明るく(^O^)/
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    スタッフ
    顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛けましょう。偏った食事も血行不良の…続きを見る
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スタッフ
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ルキナ 東久留米店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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