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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 自律神経の乱れに…。【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米店です!(^^)!「自律神経」という言葉を耳にしたことがある方も多いかと思います。ではこの「自律神経」乱れてしまうと身体にどのような影響を及ぼ…続きを見る
  • 花粉と自律神経【ホットヨガ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^♪暖かくなり花粉がつらい時期がきますね…。人間の身体に害のある抗原が体内に侵入すると、体内の異物を排除してくれるリンパ球が抗原…続きを見る
  • 眠気を誘う想像禅【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪ルキナ東久留米店です(*^-^*)なんだか眠れないとき。眠気を誘う「想像禅」を行ってみましょう!ベッドに横になり、力を抜いて、リラックスして下さい。これからか…続きを見る
  • 幸せホルモンを増やそう! 【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米です!突然ですが『セロトニン』って知っていますか?セロトニンとは脳内の神経伝達物質のひとつで、『幸せホルモン』とも呼ばれています。このセ…続きを見る
  • 足首を柔らかくしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪脚がむくみやすい、膝や腰が痛い、脚の太さが気になる…そのお悩み、もしかしたら足首の硬さが原因かもしれません…!簡単にできる…続きを見る
  • ピラティスの効果☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^O^)/今日はピラティスの効果についてお伝えします!ピラティスは機能的で柔軟性あるカラダ作りが行え、姿勢改善や体幹の強化を目指します。また…続きを見る
  • マッサージで血色UP!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛…続きを見る
  • 朝にオススメ簡単ヨガ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^▽^)/今日は朝やると気持ちがスッキリするヨガをご紹介します!朝ヨガのメリットはヨガの働きで刺激を与えることで眠っていたカラダを起こし心身…続きを見る
  • 寒い日には目覚めの白湯を!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^O^)/皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体…続きを見る
  • ホットヨガが選ばれる理由!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米です(^^)/本日はホットヨガの魅力についてお話させていただきます!ホットヨガは汗を大量にかきますが、そこまで激しい運動をするわけではないの…続きを見る
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