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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • インナーマッスルとは?(ピラティス)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^♪本日は、インナーマッスルを鍛えるメリットについて解説していきます!インナーマッスルとは身体の深いところに位置している筋肉のことで、主…続きを見る
  • ヨガがはじめての方でも大歓迎!!【ホットヨガ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは☆彡ルキナ東久留米店です。ヨガは流行っているけど、自分には無理かも・・・。と思いがちですが、体験や入会される方はほとんどが初心者様(*^-^*)今まで身体が硬か…続きを見る
  • 腸活おすすめポーズ【ホットヨガ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です!今日は腸活におすすめのヨガポーズを紹介します。便秘になってしまう原因の一つとしては、食生活や生活習慣の乱れなどがあげられます。そし…続きを見る
  • 身体を温めるにはこちらがオススメ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です肩甲骨周りには脂肪燃焼をしてくれる【褐色脂肪細胞】が密集しているので、血行が悪い人や痩せたい人は動かしてあげるのがオススメです!あぐ…続きを見る
  • ホットヨガってどのくらいホット?
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/7
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。ホットヨガをしてみたいけど、『ホット』ってどれ位の暑さなの?暑いのは苦手で…と不安な方いらっしゃいませんか?今日はホットヨガの『ホット』…続きを見る
  • 巻き肩になってしまう原因とは
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米店です!体験に来ていただいた方のお悩みで多いもののひとつに『巻き肩』があります。巻き肩とは、肩が本来の位置よりも内側に丸まってしまってい…続きを見る
  • ぽっこりお腹を解消!便秘に効くヨガのポーズ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^^)/ルキナ東久留米店です♪皆さまは便秘でお困りではないですか?ストレスが原因の便秘には、リラックス効果のあるヨガがおすすめです!自律神経のバランスが整い、緊張…続きを見る
  • 月礼拝とは?【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(*^-^*)ヨガをやったことがある人なら一度は聞いたことのある『太陽礼拝』ですが、それの対となる『月礼拝』は意外と知らない方も多いのではな…続きを見る
  • 自律神経とヨガ
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米店です(^▽^)/今回は、自律神経についてお話したいと思います!自律神経の乱れの原因として挙げられるのが、ストレスと生活習慣の乱れです。どち…続きを見る
  • マッサージで顔を明るく!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    スタッフ
    顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛けましょう。偏った食事も血行不良の…続きを見る
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