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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 肩甲骨を動かそう♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/8
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です肩甲骨周りには脂肪燃焼をしてくれる【褐色脂肪細胞】が密集しているので、血行が悪い人や痩せたい人は動かしてあげるのがオススメです!あぐ…続きを見る
  • ホットヨガの時の服装♪
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/今日は、よく質問のあるホットヨガを受ける際の服装についてお話してみますね☆彡まずはトップスから!ホットヨガでは汗を大量にかくため、肌…続きを見る
  • 血行促進で冬を乗り切ろう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪血行不良を自分で改善できる5つの方法をご紹介します。1.【顔や頭皮、肩のマッサージをする】顔周りの血行を促し老廃物を取り除くには、リンパ…続きを見る
  • 腰痛予防ストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^▽^)/突然ですが、腰、痛くないですか?肩こりと同じように腰痛の悩みを抱えている方もいらっしゃいますよね!今日は簡単にできる腰痛予防の腸腰…続きを見る
  • 音楽でリラックス♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは(^O^)/ルキナ東久留米店です!皆様はどんな音楽が好きですか?私は洋楽を聴いてテンションを高めております(*´▽`*)音楽を聴くとストレス発散にもなります!皆様…続きを見る
  • ウォーキングは食前食後どっちがいい?
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    スタッフ
    みなさん、こんばんは。ルキナ東久留米店です。健康維持のために手軽にできる運動と言えば、ウォーキングですね!有酸素運動でもあるウォーキングはじんわりと汗をかくことで体の調子…続きを見る
  • 浮腫み改善スムージー
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です!みなさま日々のお仕事や育児・・・本当にお疲れさまです。最近体が浮腫んでるなーと思っていませんか?むくみの原因には、長時間の同じ姿勢、運動…続きを見る
  • ストレッチ始めませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは( *´艸`)ルキナ東久留米店です!皆さんは、普段ご自宅でストレッチは行いますか?ストレッチをすることで、普段の疲れやこりを解消し疲労回復、肩こり腰痛が緩和し…続きを見る
  • 汗をかく前に知っておきたい、良い汗・悪い汗!
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    スタッフ
    汗には2つの種類があるのをご存知ですか? ひとつはエクリン腺と呼ばれる汗腺(汗が分泌される腺)から出るサラサラした汗で、いわゆる「いい汗」のことです。そしてもうひとつはア…続きを見る
  • 血行促進で冬を乗り切ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪血行不良を自分で改善できる5つの方法をご紹介します。1.【顔や頭皮、肩のマッサージをする】顔周りの血行を促し老廃物を取り除くには、リンパ…続きを見る
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