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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

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989件のブログがあります

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  • 疲れた胃に優しい食事とは?【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは!Lucina東久留米店です。沢山食べ飲みをするこれからの時期、ストレスなどで胃腸の働きが弱い時には負担が少ない食事をしたいですよね。胃の調子が悪いときには、主…続きを見る
  • 毎朝の白湯を習慣に!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体温に…続きを見る
  • 冬こそ大切な…!!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(^^)v寒いからと言って水分不足になってませんか?冬こそ水分補給が大切なのです!!飲み物って冷たい方がいいの?常温の方がいいの?と疑問に…続きを見る
  • 代謝の良い人悪い人
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です♪体験者様で「汗をかかない・冷え性で代謝を良くしたい」とお悩みの方が多くいらっしゃいます。代謝とは・・・外部から摂取したエネルギーが体…続きを見る
  • お風呂でリラックス&マッサージ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です!(^^)!本日は、ゆっくり温まりながら疲れがほどける、お風呂でのリラックス方法をご紹介します☆なるべくお風呂の電気を明るすぎず間接照明な…続きを見る
  • ホットヨガで免疫力アップ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です♪もうすぐ寒い冬がやってきますね。実は身体の冷えは免疫力を下げてしまいます。今日は免疫力を上げる方法についてお話していこうかと思い…続きを見る
  • ホットヨガによる美脚効果☆彡
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^O^)/実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多く…続きを見る
  • 冬の乾燥対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ルキナ東久留米店です(^^♪本日は冬の肌荒れ対策をご紹介します☆彡冬は冷えと乾燥が原因で肌荒れがおこると言われています。~対策1~保湿を徹底し肌バリアをつ…続きを見る
  • 運動習慣をつけよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちはルキナ東久留米店です♪皆さんは普段、運動やストレッチは行っていますか?もし運動を始めるならこちらのペースで行うのがオススメです!☆運動不足・健康維持目的☆…続きを見る
  • 身体を温めるにはこちらがおすすめ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/4
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です肩甲骨周りには脂肪燃焼をしてくれる【褐色脂肪細胞】が密集しているので、血行が悪い人や痩せたい人は動かしてあげるのがオススメです!あぐ…続きを見る
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