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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 胃の調子が悪い時の食事はこれ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは!Lucina東久留米店です。気候や沢山食べ飲みした翌日、ストレスなどで胃腸の働きが弱い時には負担が少ない食事をしたいですよね。胃の調子が悪いときには、主食には…続きを見る
  • とても簡単!チャイルドポーズで心身をリラックス!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です♪本日は、リラックス効果が期待できる簡単なポーズをご紹介します!チャイルドポーズとは、正座のまま上半身をペタッと前に倒すだけの簡単なポ…続きを見る
  • 意識する事が大事!
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちはルキナ東久留米店です(*^-^*)普段、家トレやレッスンをする際にただ同じ動きをマネして今日も頑張った!と満足してませんか?動きに慣れるまではついていくので精…続きを見る
  • ホットヨガってどれくらいHOT?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。ホットヨガをしてみたいけど、『ホット』ってどれ位の暑さなの?暑いのは苦手で…と不安な方いらっしゃいませんか?今日はホットヨガの『ホット』…続きを見る
  • オススメ腸活ポーズ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です!今日は腸活におすすめのヨガポーズを紹介します。便秘になってしまう原因の一つとしては、食生活や生活習慣の乱れなどがあげられます。そし…続きを見る
  • マシンピラティスを実際にやってみて…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは!ルキナ東久留米店です(*^-^*)最近流行りのマシンピラティス、実際効果ってどうなのか気になる方も多いと思います。そこで今日は実際にスタッフがやってみての感…続きを見る
  • ホットヨガ初めてでも大丈夫です!
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/13
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは☆彡ルキナ東久留米店です。ヨガは流行っているけど、自分には無理かも・・・。と思いがちですが、体験や入会される方はほとんどが初心者様(*^-^*)今まで身体が硬か…続きを見る
  • 女性特有のお悩みには、ホットヨガがオススメ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪女性特有の悩みのひとつである「生理不順」ホットヨガは、生理不順でお悩みの方にこそおすすめしたい健康法です。高温多湿のスタジオで行うため、…続きを見る
  • ワニのポーズで体幹を鍛えよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/11
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。本日はヨガのポーズの一つ、【ワニのポーズ】をご紹介します。「ワニのポーズ」というポーズ名は、ワニが尻尾を左右に動かす動作に似ていることか…続きを見る
  • 寝る前にストレッチで、ぐっすり睡眠☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは( *´艸`)ルキナ東久留米店です!皆さんは、普段ご自宅でストレッチは行いますか?ストレッチをすることで、普段の疲れやこりを解消し疲労回復、肩こり腰痛が緩和し…続きを見る
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