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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 運動後は筋膜リリース!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/25
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広が…続きを見る
  • ダイエットとシェイプアップ【マシンピラティス】
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。身体の変化を感じたい方、シェイプアップとダイエットの違いって気になりますよね。痩せるために食事改善を行うのがダイエットなのに対して、シェ…続きを見る
  • 呼吸で健康♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/23
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。緊張したり、焦ったり、ストレスを感じると呼吸は浅くなります。今回は正しい呼吸を知って、心を安定させましょう(^^)正しい呼吸をするうえ…続きを見る
  • ピラティスのスクープって??
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です♪ピラティスのレッスンを受けると“スクープ”という単語を耳にすると思います。おへそを引き込み、下腹部から鳩尾に向かってお腹を引き上げ…続きを見る
  • 偏頭痛とヨガ【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)v「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか?お天気によって体調が悪くなる、いわゆる「気象病」は、単なる気…続きを見る
  • 梅雨の不調対策していますか?(ホットヨガ)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です♪そろそろ梅雨入りですね。梅雨になると何故か体調がすぐれないという方多いと思います。梅雨時期の体調不良の原因は下記の3つと言われていま…続きを見る
  • フォームローラーを使った筋膜リリース【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米です!本日はフォームローラーを使った筋膜リリースのやり方を紹介します(^^)/まず、筋膜リリースとは何でしょうか?筋膜とは全身の筋肉を覆う薄い膜のこ…続きを見る
  • マシンピラティス大人気です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です♪話題のマシンピラティスは、ルキナ東久留米店でも大人気となっております!!その為、現在体験のご予約が埋まり始めました(;'∀')ご体験希望…続きを見る
  • 良質な睡眠をするためのルーティン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です! 最近は暑くてなかなか眠れない、という方が多いのではないでしょうか。そもそもなぜ夏場はうまく眠れなくなってしまうのでしょうか? …続きを見る
  • 夏を楽しむために…【ホットヨガ/マシンピラティス】
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/最近ますます暑くなってきましたね…。これから来る夏に向けて、夏バテ対策について今日は書こうかなと思います♪夏の室内と外の気温…続きを見る
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