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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • リラク
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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 目の疲れ解消♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/4
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です。現在、テレビ・携帯電話・パソコンで目の疲れを感じる方が増えているようです。今日は、そんなお疲れの方へホットコラーゲンビューティーメソ…続きを見る
  • 一日のたんぱく質の摂取量はご存知でしょうか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/3
    投稿者:
    スタッフ
    日本人の食事摂取基準によるとタンパク質の1日あたり推奨量は、18~64歳の男性は65g、65歳以上の男性は60g、18歳以上の女性は50gとされています。毎日の食事を規則正しくとれていても…続きを見る
  • 寝る前のストレッチでぐっすりと
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/2
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは( *´艸`)ルキナ東久留米店です!皆さんは、普段ご自宅でストレッチは行いますか?ストレッチをすることで、普段の疲れやこりを解消し疲労回復、肩こり腰痛が緩和し…続きを見る
  • ホットヨガの時の服装
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/今日はよく質問される、ホットヨガを受ける際の服装についてお話してみますね☆彡まずはトップスから!ホットヨガでは汗を大量にかくため、肌…続きを見る
  • 足のむくみ解消♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま足はお疲れでむくんでいませんか!?心臓から遠い脚は、血流が悪くなりやすい、重力の関係で水分がたまりやすい、などの理由で最もむくみ…続きを見る
  • 老廃物を溜めない身体になろう♪【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(*'▽')多くの女性の代表的なお悩みに「冷え性で汗がかけない」「手足がいつも冷たい」といった冷え問題がありますが、そんな方にもホットヨガはお…続きを見る
  • お疲れではないですか(ホットヨガ/マシンピラティス)
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です。仕事や育児、家のことでお疲れではないですか?ストレスや疲労がたまっていると、集中力の低下・頭痛・目がかすむ・腰痛・肩こりなど、悪循…続きを見る
  • 季節の変わり目には注意
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です。寒暖差があり、気圧変化で自立神経のバランスが乱れやすい時期です。その影響で憂鬱な気分になりやすく、疲れて体調が悪くなりやすくなりま…続きを見る
  • 低気圧とヨガ【ホットヨガ】
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)v「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか?お天気によって体調が悪くなる、いわゆる「気象病」は、単なる気…続きを見る
  • 花粉症と自律神経
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/24
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは♪ルキナ東久留米店です!まだまだ花粉がつらい時期が続きますね…。人間の身体に害のある抗原が体内に侵入すると、体内の異物を排除してくれるリンパ球が抗原を見…続きを見る
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ルキナ 東久留米店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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