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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • リラク
  • リフレッシュ
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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 11種類ございます!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/26
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは♪ルキナ東久留米店です!レッスン後は吸収率がとても良い身体になっているので、ぜひ小腹がすいたらスムージーをオススメいたします!!ルキナでは、フレッシュな野…続きを見る
  • ヨガとピラティスの違いについて【ホットヨガ】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^o^)/今日はヨガとピラティスの具体的な違いについて詳しく解説いたします!「ヨガ」と「ピラティス」 どちらも深く呼吸をしながら行なう“有酸素…続きを見る
  • お風呂でリラックス♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/23
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。本日は疲れがほどけるお風呂でのリラックス方法をご紹介します☆なるべくお風呂の電気を明るすぎず間接照明などにします。湯船につかり、頭…続きを見る
  • 足首をやわらかくしよう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪脚がむくみやすい、膝や腰が痛い、脚の太さが気になる…そのお悩み、もしかしたら足首の硬さが原因かもしれません…!簡単にできる…続きを見る
  • 足のむくみを解消しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま足はお疲れでむくんでいませんか!?心臓から遠い脚は、血流が悪くなりやすい、重力の関係で水分がたまりやすい、などの理由で最もむくみ…続きを見る
  • マシンピラティスの効果とは…?【マシンピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/18
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(*^^)v当スタジオで大人気のマシンピラティスのグループレッスンですが、気になってはいるものの『イマイチ効果が分からない…』という方も多い…続きを見る
  • 女性特有の悩みにはヨガがオススメ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪女性特有の悩みのひとつである「生理不順」ホットヨガは、生理不順でお悩みの方にこそおすすめしたい健康法です。高温多湿のスタジオで行うため、…続きを見る
  • 寒い日には目覚めの白湯を♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/13
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体温に…続きを見る
  • 寒くなると気になる肩こりのお悩み
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/9
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。寒くなってくると肩が強張ってしまい肩コリになりやすいですよね!・運動不足・猫背・ストレス・同じ姿勢で長時間いる1つでも当てはまるの…続きを見る
  • 質の良い睡眠とは…
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/8
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さん最近よく眠れていますか?今日は質の良い睡眠についてお話していきますね!“質の良い睡眠のためには…?”☆朝起きたらカーテンを開けて日…続きを見る
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