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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 寒暖差疲労について
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^^♪気温がグッとさがると、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか。こうした体調不良の大…続きを見る
  • 人気商品【おからクッキー】
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/17
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪ダイエット中や健康を意識した生活をしている時、どんなおやつを食べていますか?甘い物だとカロリーを摂りすぎてしまうけど食べたい・…続きを見る
  • 知っておきたい「肺」の働きとは♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪ヨガを始めるとよくでてくる言葉が【呼吸】その呼吸に大きく関係する肺についてお伝えしていきます!肺自体を鍛えることはできません!!肺は自ら…続きを見る
  • ホットヨガによる美脚効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/15
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です。実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多くはこ…続きを見る
  • ホットヨガで免疫力アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/14
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です♪最近はとても寒い日が続いていますね。実は身体の冷えは免疫力を下げてしまいます。今日は免疫力を上げる方法についてお話していこうかと…続きを見る
  • 体力・柔軟に自信がなくてもご安心ください!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは、ルキナ東久留米店です☆「運動始めたいけど、ヨガ・ピラティスできるか不安・・・。」と見学者様や体験者様から多くのお声をお聞きします。現在通われている多く…続きを見る
  • インナーマッスルとは(ピラティス)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。本日は、インナーマッスルを鍛えるメリットについて解説していきます♪インナーマッスルとは身体の深いところに位置している筋肉のことで、主に姿…続きを見る
  • 足のむくみ改善♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま足はお疲れでむくんでいませんか!?心臓から遠い脚は、血流が悪くなりやすい、重力の関係で水分がたまりやすい、などの理由で最もむくみ…続きを見る
  • ホットヨガの美脚効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です。実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多くはこ…続きを見る
  • ウォーキングにベストな時間は?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    スタッフ
    みなさん、こんばんは。ルキナ東久留米店です。健康維持のために手軽にできる運動と言えば、ウォーキングですね!有酸素運動でもあるウォーキングはじんわりと汗をかくことで体の調子…続きを見る
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