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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 足のむくみを解消しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま足はお疲れでむくんでいませんか!?心臓から遠い脚は、血流が悪くなりやすい、重力の関係で水分がたまりやすい、などの理由で最もむくみ…続きを見る
  • 呼吸で健康♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。緊張したり、焦ったり、ストレスを感じると呼吸は浅くなります。今回は正しい呼吸を知って、心を安定させましょう(^^)正しい呼吸をするうえ…続きを見る
  • 身体が温まる食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはルキナ東久留米店です(^▽^)/最近は寒い日が続き、体の冷えを感じることが以前より増えているのではないでしょうか。身体を冷やすことは「肌荒れ」「浮腫み」「肥満」「肩…続きを見る
  • コブラポーズで腰痛改善
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。今回は腰痛改善などの効果が期待できる【コブラポーズ】をご紹介します。コブラポーズとは、うつ伏せでリラックスしながら行えるポーズです。コブ…続きを見る
  • 安眠とヨガ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/25
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは。ルキナ東久留米店です(^O^)/夜、布団に入ってもなかなか眠れなかったり、朝起きてもスッキリしないといったことはありませんか?ヨガは身体だけでなく、精神的…続きを見る
  • 寒暖差疲労に耳たぶストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪秋晴れの心地よい季節になりました!季節の変わり目、朝夕の寒暖差で体調を崩しがちではありませんか?今回は、寒暖差疲労に効果的…続きを見る
  • 乾燥する季節に嬉しい!〇〇を摂取しよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/22
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪過ごしやすい秋晴れが続きますが、乾燥も気になる季節になりましたね。肌や喉が乾燥すると、痒みや咳などの体調不良にも繋がります…続きを見る
  • 代謝の良い人・悪い人(ホットヨガ)
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちはルキナ東久留米店です♪体験者様で「汗をかかない・冷え性で代謝を良くしたい」とお悩みの方が多くいらっしゃいます。代謝とは・・・外部から摂取したエネルギーが体…続きを見る
  • 血行促進で冬を乗り切ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪血行不良を自分で改善できる5つの方法をご紹介します。1.【顔や頭皮、肩のマッサージをする】顔周りの血行を促し老廃物を取り除くには、リンパ…続きを見る
  • インナーマッスルとは(ピラティス)
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/本日は、インナーマッスルを鍛えるメリットについて解説していきます♪インナーマッスルとは身体の深いところに位置している筋肉のことで、主…続きを見る
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