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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 水分補給の重要性!
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪最近暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね!今日は水分補給についてお話していきます(^^♪普段マスクをしていると忘れがちな水分補給で…続きを見る
  • 運動習慣をつけよう!(ホットヨガ)
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちはルキナ東久留米店です♪皆さんは普段、運動やストレッチは行っていますか?コロナの影響で辞めてしまった、自宅で動画を見ながら、普段からあまりやっていない人それ…続きを見る
  • ストレスのかからない食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/15
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは!Lucina東久留米店です。沢山食べ飲みした翌日、ストレスなどで胃腸の働きが弱い時には負担が少ない食事をしたいですよね。胃の調子が悪いときには、主食には、お粥…続きを見る
  • よく聞く!インナーマッスルとは?(マシンピラティス)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/14
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/本日は、インナーマッスルを鍛えるメリットについて解説していきます♪インナーマッスルとは身体の深いところに位置している筋肉のことで、主…続きを見る
  • 足のむくみを解消しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/13
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま足はお疲れでむくんでいませんか!?心臓から遠い脚は、血流が悪くなりやすい、重力の関係で水分がたまりやすい、などの理由で最もむくみ…続きを見る
  • 血行不良・肌のくすみ改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪血行不良を自分で改善できる5つの方法をご紹介します。1.【顔や頭皮、肩のマッサージをする】顔周りの血行を促し老廃物を取り除くには、リンパ…続きを見る
  • 毎朝の白湯を習慣に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/11
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体温に…続きを見る
  • ホットヨガで美しい脚を目指そう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です。実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多くはこ…続きを見る
  • お盆期間特別レッスンのお知らせ☆彡
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/8
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは(^▽^)/ルキナ東久留米店です♪今日はお盆期間の特別レッスンのご案内です!8/11(金) 12:00~13:00 骨盤調整ヨガ(強度2)骨盤の歪みを整えて、リンパの流れ…続きを見る
  • 腰痛予防のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/7
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^▽^)/突然ですが、腰、痛くないですか?肩こりと同じように腰痛の悩みを抱えている方もいらっしゃいますよね!今日は簡単にできる腰痛予防の腸腰…続きを見る
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