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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 老廃物を溜めない美しい身体を作ろう♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(*'▽')多くの女性の代表的なお悩みに「冷え性で汗がかけない」「手足がいつも冷たい」といった冷え問題がありますが、そんな方にもホットヨガはお…続きを見る
  • 毎朝の白湯を習慣に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体温に…続きを見る
  • 腰痛予防のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/5
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^▽^)/突然ですが、腰、痛くないですか?肩こりと同じように腰痛の悩みを抱えている方もいらっしゃいますよね!今日は簡単にできる腰痛予防の腸腰…続きを見る
  • 自分の肌質を知ろう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/3
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米店です(^^)/みなさんはフェイスパックなどの保湿ケアはしていますか?大人気のもの、話題のものを使っていても自分には合わなかった・・・。とい…続きを見る
  • ヨガにとって呼吸とは
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/2
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪ルキナ東久留米店です。"ヨガは呼吸"というのを良く聞きますよね!ヨガにとって呼吸とは何かご紹介します~♪24時間休むことなく行っている呼吸。リラックスしてい…続きを見る
  • ワニのポーズで体幹の歪みを整えよう
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。本日はヨガのポーズの一つ、【ワニのポーズ】をご紹介します。「ワニのポーズ」というポーズ名は、ワニが尻尾を左右に動かす動作に似ていることか…続きを見る
  • ホットヨガの時の服装♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/31
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/今日はよく質問される、ホットヨガを受ける際の服装についてお話してみますね☆彡まずはトップスから!ホットヨガでは汗を大量にかくため、肌…続きを見る
  • 紫外線から髪を守る3つのケア
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪いよいよ紫外線が強い季節になってきましたね!紫外線は肌だけでなく、髪や頭皮にも悪影響を及ぼします。長時間紫外線を浴びると、髪のパサつきや…続きを見る
  • 野菜を食べよう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま野菜はちゃんと取れていますか?一日に必要な野菜の量は350g程度とされています。しかしながら、実際摂取できている人は成人の20~30%…続きを見る
  • スムージーオススメです♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは☆ルキナ東久留米店です。5月も終わりに近づき、暑い日が続きますね…。外もスタジオも暑い為、最近はスムージーをご購入される方が多くなっております!!そんなスムージ…続きを見る
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