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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹を解消♪便秘に効くヨガポーズ
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪皆さまは便秘でお困りではないですか?ストレスが原因の便秘には、リラックス効果のあるヨガがおすすめです!自律神経のバランスが整い、緊張した…続きを見る
  • リラックスできるオススメのマッサージレッスン♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です(^^)最近、寒かったり暑かったり…寒暖差が激しいて体が怠くなっていませんか?疲れた身体には独自のオイルとサプリメントが付いてくる【美彩心】、…続きを見る
  • 筋膜リリースでスッキリ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「…続きを見る
  • 呼吸で健康♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/23
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。緊張したり、焦ったり、ストレスを感じると呼吸は浅くなります。今回は正しい呼吸を知って、心を安定させましょう(^^)正しい呼吸をするうえ…続きを見る
  • 女性特有の悩みにはヨガがおすすめ♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪女性特有の悩みのひとつである「生理不順」ホットヨガは、生理不順でお悩みの方にこそおすすめしたい健康法です。高温多湿のスタジオで行うため、…続きを見る
  • お風呂でリラックス♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。本日はそんな疲れがほどけるお風呂でのリラックス方法をご紹介します☆なるべくお風呂の電気を明るすぎず間接照明などにします。湯船につか…続きを見る
  • タンパク質補給にプロテイン♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です!今回は前回お話したプロテインの種類についてご紹介しますね(^^)/プロテインは主に3つの種類に分けられます!☆ホエイプロテイン牛乳を原料として…続きを見る
  • 片頭痛とヨガ
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)v「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか?お天気によって体調が悪くなる、いわゆる「気象病」は、単なる気…続きを見る
  • タンパク質足りてますか?
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/16
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です!よく【高たんぱく低カロリー】を耳にしますね!タンパク質はダイエット・マッチョの方が摂るものとおもっていませんか?栄養不足で髪の毛…続きを見る
  • 【ヨガ】と【ピラティス】の違い
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/14
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^o^)/今日はヨガとピラティスの具体的な違いについて詳しく解説いたします!「ヨガ」と「ピラティス」 どちらも深く呼吸をしながら行なう“有酸素…続きを見る
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