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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 花粉による肌荒れ対策!
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/3
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^▽^)/最近は花粉が多く飛んでおり、肌荒れなどで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今年の花粉の量は、ここ10年と比べ量がとても多いで…続きを見る
  • ダイエットとシェイプアップ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/2
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。身体の変化を感じたい方、シェイプアップとダイエットの違いって気になりますよね。痩せるために食事改善を行うのがダイエットなのに対して、シェ…続きを見る
  • 足のむくみを解消しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま足はお疲れでむくんでいませんか!?心臓から遠い脚は、血流が悪くなりやすい、重力の関係で水分がたまりやすい、などの理由で最もむくみ…続きを見る
  • 呼吸で健康♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/28
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。緊張したり、焦ったり、ストレスを感じると呼吸は浅くなります。今回は正しい呼吸を知って、心を安定させましょう(^^)正しい呼吸をするうえ…続きを見る
  • 冬の乾燥肌改善にはホットヨガがおすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、ルキナ東久留米店です(^^♪先日テレビで見たのですが、汗を出す習慣をつけると、乾燥肌が改善するそうです。汗には、保湿剤と同類の成分が含まれているんだそうです。汗…続きを見る
  • お風呂でリラックス♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/25
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。本日はそんな疲れがほどけるお風呂でのリラックス方法をご紹介します☆なるべくお風呂の電気を明るすぎず間接照明などにします。湯船につか…続きを見る
  • 筋膜リリースでスッキリ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/24
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「…続きを見る
  • 冷えの改善♪
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/21
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは★Lucina東久留米店です。本日は女性のお悩みでとっても多い"冷え性"についてお話します!・運動不足・血流不足・自律神経の乱れ・女性ホルモンの乱れ・食生活・スト…続きを見る
  • 足の浮腫みに!
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/16
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは!ルキナ東久留米店です(^_^)/女性のお悩みで多いのが足の浮腫みですね。今日は足の浮腫みに良いとされる食材をご紹介します♪・カリウム→体内の水分量を調節(ア…続きを見る
  • ヨガの頻度はどれくらいがいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/15
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。ヨガを始めたいけど、どれくらいの頻度で通えばいいの?と思っている方多いと思います!今回はそんな疑問にお答えします!・シェイプアップ目的・…続きを見る
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