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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • アフリカ紅茶の効能
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/5
    投稿者:
    スタッフ
    みなさんこんにちは!!ルキナ東久留米店です♪寒い日には温かい紅茶が飲みたくなりますよね!皆様はよく紅茶を飲みますか??今日は、ご好評いただいている『アフリカ紅茶』の効果に…続きを見る
  • 筋膜リリースって何?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/4
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「…続きを見る
  • 顔色を明るく!血色UPマッサージ
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/3
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛…続きを見る
  • 汗をかく前に知っておきたい良い汗・悪い汗
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/1
    投稿者:
    スタッフ
    汗には2つの種類があるのをご存知ですか? ひとつはエクリン腺と呼ばれる汗腺(汗が分泌される腺)から出るサラサラした汗で、いわゆる「いい汗」のことです。そしてもうひとつはア…続きを見る
  • ホットヨガに通えない日のセルフメンテナンス
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/31
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪仕事や家事、プライベートが忙しいと中々ホットヨガに通うのが難しいですよね・・・ホットヨガに通えない日には、身体を温める食べ物を積極的に摂…続きを見る
  • 月礼拝で気持ちをリセット♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/30
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(*^-^*)ヨガをやったことがある人なら一度は聞いたことのある『太陽礼拝』ですが、それの対となる『月礼拝』は意外と知らない方も多いのではな…続きを見る
  • 移ろう季節に…
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/29
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です♪秋が終わりに近づき、季節はだんだん冬へと移り変わってきています。季節の変わり目には体調を崩しやすい…という方もいらっしゃるのでは…続きを見る
  • 体が固くてもヨガできるの??
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/28
    投稿者:
    スタッフ
    ホットヨガの初心者の方であれば、ポーズが分からない、体が固いということで、自分にはホットヨガは向かないのかもしれないと感じることもあるでしょう。実は、体の固い人に向いてい…続きを見る
  • ホットヨガの時の服装♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です(^^)/これから薄着の季節になるので運動の為にホットヨガを始めてみたい!という方が多くなってきました。今日はよく質問される、ホットヨガを受け…続きを見る
  • 冬の肌荒れ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/26
    投稿者:
    スタッフ
    皆さん、こんにちは!ルキナ東久留米店です(^^♪本日は冬の肌荒れ対策をご紹介します☆彡冬は冷えと乾燥が原因で肌荒れがおこると言われています。現在はマスク生活も続いているため…続きを見る
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