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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 寝る前にストレッチでぐっすりと
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/25
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは( *´艸`)ルキナ東久留米店です!皆さんは、普段ご自宅でストレッチは行いますか?ストレッチをすることで、普段の疲れやこりを解消し疲労回復、肩こり腰痛が緩和し…続きを見る
  • ワニのポーズで体幹の歪みを整えよう
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。本日はヨガのポーズの一つ、【ワニのポーズ】をご紹介します。「ワニのポーズ」というポーズ名は、ワニが尻尾を左右に動かす動作に似ていることか…続きを見る
  • 体を温める食べ物♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/23
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはルキナ東久留米店です(^▽^)/最近、肌寒くなる日が増えてきましたね。身体を冷やすことは「肌荒れ」「浮腫み」「肥満」「肩こり」「腰痛」などの不調の原因になると言われ…続きを見る
  • ホットヨガは美肌・美顔をつくる!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(*'▽')ルキナ東久留米店です。ホットヨガをはじめると周りから「綺麗になったね!」と褒められるという嬉しい声をたくさん耳にします♪それはなぜか…美人の条件といえば…続きを見る
  • 顔色を明るく!血色UPマッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛…続きを見る
  • 運動習慣を付けよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です♪運動不足だから何か始めてみたいけど続けられるか心配…。という方も多いのではないでしょうか?今日は運動を習慣づけるコツをお話していき…続きを見る
  • 三日月のポーズで血流促進♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪いつも疲れたような感じがする…そんな時は血流が滞っていたり、老廃物がきちんと排泄されていないかもしれません。血流には全身を巡りながら老廃…続きを見る
  • レッスン後の食事について♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪レッスン後はの食事は、1~2時間くらい時間を空けてから食事を摂るようにするのがベスト!レッスン後の体は、大量の汗で体内の毒素が流れ出ており…続きを見る
  • 生理不順改善にはホットヨガがおすすめ
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪女性特有の悩みのひとつである「生理不順」ホットヨガは、生理不順でお悩みの方にこそおすすめしたい健康法です。高温多湿のスタジオで行うため、…続きを見る
  • お風呂でマッサージ&リラックス!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/15
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。これまでと違う生活環境になり少し心もからだも疲れていませんか?本日はそんな疲れがほどけるお風呂でのリラックス方法をご紹介します☆な…続きを見る
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