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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • リラク
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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • ヨガの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/1
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です☆芸能人でもやっているヨガ。私も始めてみたいけど、どんなメリットがあるの??と、不安な方の為にヨガについて簡単に紹介いたします♪ヨガは…続きを見る
  • チャイルドポーズで心も身体も健康に♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。今回は休息のポーズ【チャイルドポーズ】をご紹介します。チャイルドポーズとは、正座のまま上半身をペタッと前に倒すだけの簡単なポーズです。ヨ…続きを見る
  • 何が違うの?ヨガとピラティス♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。ヨガとピラティスって何が違うの?と思っている方、多いと思います。今回は、ヨガとピラティスの違い、それぞれに期待できるシェイプアップ効果を…続きを見る
  • 老廃物を溜めない美しい体を作ろう
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(*'▽')多くの女性の代表的なお悩みに「冷え性で汗がかけない」「手足がいつも冷たい」といった冷え問題がありますが、そんな方にもホットヨガはお…続きを見る
  • 髪にいいこと♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です♪髪のパサつきが気になる季節ですよね…。そこで今日は髪の毛に関する栄養のお話やホットヨガの髪の毛への効果をお話ししていきたいと思います♪ま…続きを見る
  • 目覚めの白湯
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体温に…続きを見る
  • 運動後には筋膜リリースを!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/9/23
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(^<^)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「…続きを見る
  • 秋の夜長に★安眠ヨガ
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です。寝苦しい夏から解放され、暑さで目が覚める事もなく、ぐっすりと眠りやすい時期になりましたね!今日は寝る直前にできる、安眠ヨガポーズをご紹介…続きを見る
  • 野菜を食べよう♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま野菜はちゃんと取れていますか?一日に必要な野菜の量は350g程度とされています。しかしながら、実際摂取できている人は成人の20~30%…続きを見る
  • ヨガにはどんな効果があるの??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です☆芸能人でもやっているヨガ。私も始めてみたいけど、どんなメリットがあるの??と、不安な方の為にヨガについて簡単に紹介いたします♪ヨガは…続きを見る
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