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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 夏のお風呂♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です(*^-^*)最近暑い日が続いていますが、みなさまお風呂の際に湯舟に浸かっていますか?暑いからシャワーだけ…という方も多いのではないでし…続きを見る
  • ヨガのレッスンの種類☆
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/4
    投稿者:
    スタッフ
    皆さま、こんにちは★Lucina東久留米店です。初心者向けのものから上級者向けのものまで、目的や難易度によっても異なるヨガの種類について本日は詳しくご紹介していきます♪*ハタ・…続きを見る
  • 目覚めの白湯
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/3
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体温に…続きを見る
  • 1日分のリコピンで夏に負けない美肌を
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/2
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちはルキナ東久留米店です♪日差しが痛い・日焼けが怖い猛暑日が続いてますね・・・。美肌に良いとされている成分【リコピン】の1日の理想摂取量は15~20MGだそうです。…続きを見る
  • 暑い日の飲み物☆
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/1
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(^^)v暑い日が続き、冷たい飲み物が美味しい季節になりました☆飲み物って冷たい方がいいの?常温の方がいいの?と疑問に思われる方もいらっし…続きを見る
  • 野菜を摂取♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪みなさま野菜はちゃんと取れていますか?一日に必要な野菜の量は350g程度とされています。しかしながら、実際摂取できている人は成人の20~30%…続きを見る
  • 猛暑に打ち勝つ!熱中症対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/28
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です(*´▽`*y)突然の酷暑、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか…(;´Д`)まだ6月にもかかわらず、都内では連日35~36℃を記録し、正に「記…続きを見る
  • 良質な油をとろう♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/6/27
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!ルキナ東久留米店です♪油(脂肪)といえば、「摂り過ぎると太りそう」「体に悪そう」というイメージを持つ人が多いのではないでしょうか??確かに摂り過ぎれば肥…続きを見る
  • トマトを食べよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはルキナ東久留米店です♪みなさまトマトはお好きですか?今日はトマトの栄養についてお話していきますね!トマトに含まれる栄養としては以下のものがあげられます!・β-カ…続きを見る
  • 月礼拝とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは!ルキナ東久留米店です(*^-^*)ヨガをやったことがある人なら一度は聞いたことのある『太陽礼拝』ですが、それの対となる『月礼拝』は意外と知らない方も多いのではな…続きを見る
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