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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ東久留米店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン

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  • 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
  • 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分

ルキナ 東久留米店のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • タンパク質足りてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/13
    投稿者:
    スタッフ
    みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です!よく【高たんぱく低カロリー】を耳にしますね!タンパク質はダイエット・マッチョの方が摂るものとおもっていませんか?栄養不足で髪の毛…続きを見る
  • ヨガの効果を高めるコツ
    プライベート
    投稿日:
    2022/4/12
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪ルキナ東久留米店です。ヨガを取り組むとき、ほんの少しでもっと心地よくヨガを楽しめるコツを紹介します!ヨガは、自分と向き合うもの。「あんなふうに美しくポー…続きを見る
  • 目覚めの白湯
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪皆さんは、目覚めの朝の一杯目に何を飲みますか?今回は「白湯」の効果についてお話をしていきます!起きぬけの1杯の白湯は、水よりも人の体温に…続きを見る
  • ぽっこりお腹を解消♪便秘に効くヨガポーズ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。ルキナ東久留米店です♪皆さまは便秘でお困りではないですか?ストレスが原因の便秘には、リラックス効果のあるヨガがおすすめです!自律神経のバランスが整い、緊張した…続きを見る
  • 初心者さん要check!ヨガをする時気をつけたいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/8
    投稿者:
    スタッフ
    皆さま、こんにちは★Lucina東久留米店です。ヨガをするときにまず気をつけたいことを2つご紹介します♪1:意識的に体を使う何も考えず、ただポーズの真似をしないこと。どこをどう動…続きを見る
  • 旬のものを食べよう♪
    プライベート
    投稿日:
    2022/4/8
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはルキナ東久留米店です♪みなさま“旬”のものは食べていますか?旬の食材を食べるメリットは・味が濃く、新鮮でおいしさが増す・栄養価が高くなる・普段よりも価格が安くな…続きを見る
  • 眠気を誘う想像禅
    プライベート
    投稿日:
    2022/4/6
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪ルキナ東久留米店です。なんだか眠れないとき。眠気を誘う「想像禅」を行ってみましょう!ベッドに横になり、力を抜いて、リラックスして下さい。これからからだの…続きを見る
  • お昼休憩にリフレッシュ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/4
    投稿者:
    スタッフ
    皆様、こんにちは♪Lucina東久留米店です。午前中なのに足が浮腫んでいたりからだが面だるく感じるときありますよね。そんな時は、足の力を抜き、1度リセットしましょう◎【1】まずは…続きを見る
  • 水分補給の重要性☆
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/3
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪ルキナ東久留米店です♪最近暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね!今日は水分補給についてお話していきます(^^♪普段マスクをしていると忘れがちな水分補給で…続きを見る
  • 『花粉症の方へオススメアロマの香り4選』
    プライベート
    投稿日:
    2022/4/2
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!ルキナ東久留米店です(^^♪あっという間に3月!花粉の季節がやってきましたね…。鼻水や目のかゆみなどの不快な症状が出て、日常生活支障が出ることもありますよね?そん…続きを見る
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