ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン
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- 東京都東久留米市東本町1-1-3 秋田ビル2F
- 西武池袋線 東久留米駅北口徒歩1分
ルキナ 東久留米店のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/18
- 汗をかくことの大切さ
- みなさんこんにちは!

ルキナ東久留米店です(^^)
みなさんは最近、しっかり汗をかいていますか?
日常生活では、意識しないとなかなか汗をかく機会が少なくなっていますよね。
汗をかくことは、体温調節だけでなく
体の巡りを良くする大切な役割があります
特にホットヨガのように
じんわり温まりながらかく汗は、
・冷えの改善
・ むくみ対策
・ 老廃物の排出をサポート
など、嬉しい効果がたくさん♪
「最初はあまり汗が出なかったけど、
通っているうちに汗をかきやすくなった!」
というお声もよくいただきます(^^)
これは代謝が上がり、
体が“温まりやすい状態”に変化しているサイン!
汗をかいた後は、
しっかり水分補給をして、
身体を冷やさないようにすることも大切です◎
無理せず、ご自身のペースで
気持ちよく汗をかきながら
健康な体づくりをしていきましょう♪
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