ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ ヒガシクルメテン
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- 東京都東久留米市東本町１－１－３ 秋田ビル２F
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ルキナ 東久留米店のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 花粉症と自律神経【ホットヨガ】
- みなさんこんにちは♪
ルキナ東久留米店です(^^♪
暖かくなり花粉がつらい時期が続いてますね…。
人間の身体に害のある抗原が体内に侵入すると体内の異物を排除してくれるリンパ球が抗原を見つけ
抗体を出し、退治しようとする免疫の能力を持っています。
花粉症になる人の体内では、この免疫が作用するとき、花粉症の抗原に対し過剰に抗体がつくられ、
炎症を起こしてしまいます。
このために鼻水が出たり、目がかゆくなったりといったアレルギー反応が出てしまうんです。
そして、その免疫を調整するはたらきをするのが自律神経です。
しかし、花粉のシーズンは、寒暖差が大きいだけでなく、異動や転勤、新生活によるストレスも
感じやすくなるため、自律神経がより乱れやすくなり、花粉症の悪化を引き起こしてしまうと
いわれています。
そこでオススメなのがホットヨガです！
腹式呼吸で身体に酸素をたっぷり取り込み、心身をリラックスさせることで、
自律神経バランスを整えることができます。
ルキナ東久留米店では、多彩なヨガレッスンをご用意しております。
この時期にぜひご活用下さいませ(*^^*)
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