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ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ北浦和店

ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナ キタウラワテン

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  • 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18 北浦和四丁目ビル5F
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ルキナ 北浦和店のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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  • 水分補給の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/11
    投稿者:
    ルキナ 北浦和
    皆さま、こんにちは♪Lucina北浦和店です。普段マスクをしていると忘れがちな水分補給ですが、私たちが生命活動をするにあたってなくてはならないものです。また、水分は美容にとって…続きを見る
  • 猛暑に打ち勝つ!熱中症対策
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/8
    投稿者:
    ルキナ 北浦和
    皆さんこんにちは!ルキナ北浦和店です(*^▽^*)夏の暑さが戻り今日も暑いですね!皆様お変わりなくお過ごしでしょうか…(;´Д`)暑さで体力が落ちた時、特に怖いのが熱中症!今日は…続きを見る
  • 運動後には筋膜リリースを♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/6
    投稿者:
    ルキナ 北浦和
    皆様こんにちは!ルキナ北浦和店です(*^^*)最近よく聞く「筋膜リリース」という言葉…あまりなじみのない方も多いのではないでしょうか?筋膜リリースとは、全身にくまなく広がる「筋…続きを見る
  • 野菜を食べよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/5
    投稿者:
    スタッフ スタッフ
    こんにちは♪ルキナ北浦和店です♪みなさま野菜はちゃんと取れていますか?一日に必要な野菜の量は350g程度とされています。しかしながら、実際摂取できている人は成人の20~30%程…続きを見る
  • 夏はビタミンCをたくさん摂ろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/4
    投稿者:
    ルキナ 北浦和
    こんにちは!ルキナ北浦和店です♪毎日、暑い日が続いていますね。紫外線が強く、体内の活性酸素が増える夏は、身体はより多くのビタミンCを必要とします!シミ、シワ、たるみに有効…続きを見る
  • とても簡単!チャイルドポーズで心身をリラックス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    スタッフ スタッフ
    こんにちは♪ルキナ北浦和店です。今回は休息のポーズ【チャイルドポーズ】をご紹介します。チャイルドポーズとは、正座のまま上半身をペタッと前に倒すだけの簡単なポーズです。ヨガ…続きを見る
  • ワニのポーズで体幹の歪みを整えよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/2
    投稿者:
    スタッフ スタッフ
    こんにちは♪ルキナ北浦和店です。本日はヨガのポーズの一つ、【ワニのポーズ】をご紹介します。「ワニのポーズ」というポーズ名は、ワニが尻尾を左右に動かす動作に似ていることから…続きを見る
  • ホットヨガは美肌・美顔を作る!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/1
    投稿者:
    ルキナ 北浦和
    皆さま、こんばんは★Lucina北浦和店です。ホットヨガをはじめると周りから「綺麗になったね!」と褒められるという嬉しい声をたくさん耳にします♪それはなぜか…美人の条件といえば…続きを見る
  • プロテインの種類について♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/29
    投稿者:
    スタッフ スタッフ
    こんにちは♪ルキナ北浦和店です!今回は前回お話したプロテインの種類についてご紹介しますね(^^)/プロテインは主に3つの種類に分けられます!☆ホエイプロテイン牛乳を原料としてい…続きを見る
  • ヨガと呼吸について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/28
    投稿者:
    ルキナ 北浦和
    皆さま、こんにちは♪Lucina北浦和店です。ヨガと呼吸法についてお教えします。ヨガは呼吸法が大切と聞くこと多いと思います。その理由として、元々は悟りを開くための修業だったヨガ…続きを見る
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ルキナ 北浦和店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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